Akú diétu ste držali?
Otázka zaradená do skupín:
Ahoj!
Predtým, ako som začal držať diétu, som vážil asi 67,5 kg.
Na 2 mesiace som sa vzdal konzumácie vareného jedla. Jem iba šaláty (bez oleja), ovocie najmä jablká a melóny, diétny syr, jogurt. To je všetko. Jem, keď som hladný, ale bez únavy, tak jem asi 4 - 5 krát denne a vypijem 2,5 litra vody. Z času na čas cvičím 30 minút denne, keď mám čas.
Schudla som, teraz mám 62 kg, ale chcela by som schudnúť viac, hlavne v oblasti brucha, zostal tam nejaký tuk a chcem sa ho zbaviť. Čo odporúčaš?
Mám tiež nejaké biele pruhy na horných stehnách (bokoch), medzi nohami a na zadku. Ako sa ich môžem zbaviť?
Vopred dakujem za odpovede!
Uverejnil ali_alinuta_girl_uta pred 11 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Nemali by ste sa úplne vzdať vareného jedla, dobrá je polievka zjedená v pravý čas alebo grilovanie. Nemyslím si, že tuk okolo tvojho brucha to dokáže odviezť bez toho, aby sa hýbal. Pokiaľ ide o biele pruhy. Myslím, že sú to strie. Mali ste ich skôr, ako ste schudli, alebo sa objavili po vás? Zvyčajne sa vyskytujú pri náhlej zmene hmotnosti
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Myslím, že treba viac športovať a neviem, či je naozaj dobré nejesť varené jedlo, pretože je to najzdravšie, ale viete.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Niektoré pruhy som mal, medzi nohami, zvyšok som nemal. O grile sme predtým nejedli príliš veľa trupov, pretože úprimne mi to ani nechutí, akoby som jedol kartón, jeme kuracie prsia alebo stehná. Keď som bol mladší, veľmi som sa zhoršil z bravčového mäsa a odvtedy som nejedol.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Strie sú kožný problém, ktorý sa nedá tak ľahko odstrániť. Môžete vyskúšať prírodný recept, ale nemôžem zaručiť, že bude fungovať: skombinujte 6 lyžíc olivového oleja, 6 lyžíc gélu z aloe vera, 4 ampulky vitamínu A, 4 ampulky vitamínu E a 4 ampulky elastínu, niekoľko kvapiek tinktúra propolisu a pol čajovej lyžičky nechtíkového krému. Túto zmes nanášajte každý deň masážou. Môže sa použiť nielen na postihnuté oblasti, ale na celok. Môžete tiež vyskúšať nechtíkový krém a rakytníkový olej. Vyskúšajte detox, veľa vody a čo najviac športu, dúfam, že to vyjde
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Bohužiaľ, strava, ktorá by pre jedného človeka fungovala a poskytovala dobré výsledky, by pre iného nebola efektívna. Všetko je o vašom metabolizme. Pokiaľ ide o tuk okolo brucha, šport vám môže veľmi pomôcť, ale nie sporadicky, ale často a intenzívne. Ako osobnú metódu, ktorú tiež používam, vám odporúčam hľadať park alebo blok s mnohými schodmi. Vylezte hore a dole po tých schodoch asi 4 - 5 krát svižným tempom a uvidíte. ))
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Odporúčam piť zázvorový čaj na spálenie tukov odporúča odborník na výživu a do budúcnosti veľa úspechov
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
wow ako si to urobila a chcem schudnúť asi 10 kg, kým nepôjdem k moru a budem držať nejaké diéty ale skúsim aj túto. Ďakujem! Dúfam, že uspejem.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
a dúfam, že som ti pomohol. BBBAAAFFFTTTAAA.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
hmm. strií sa nezbavíš žiadnym krémom. Hovorím ti z vlastnej skúsenosti. iba s chirurgickým zákrokom a nie je to veľmi drahé:) s tukom okolo brucha. mali by ste veľa športovať. a schudla som za 5 mesiacov takto: -? ale veľa som športoval a mimochodom sa jedla nevzdávam. jesť a variť jedlo . toľko ako polievka alebo čo. môžete ochorieť. Jedol som aj varené jedlo a za to som schudol 30 kg: -j tak chill nene, aby si sa nemusel všetkého zdržať.ale potrebuješ aj šport
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Áno, kapsulu na chudnutie som užil aj v roku 2009 - 7 mesiacov s mesačnou prestávkou a schudol som 22 kg. veľmi ma to časom poškodilo a spôsobilo mi veľmi veľkú anémiu (overenú lekárskymi testami), pretože som nevedel, prečo sa cítim tak slabý po tom, čo som prestal konzumovať kapsulu na chudnutie. veľmi náhle a agresívne s hypoglykémiou (mdloby a chvenie), ak sa mi nepodarilo nakŕmiť sa načas a samozrejme až do dnešného dňa 20.05.2012 MÁM 35 KG PLUS. Takže nedávajte také veľké nádeje so zoštíhľujúcou kapsulou budete mať úspech! Má to iba okamžitý efekt, ale za 1 rok opäť získate stratenú váhu plus pár kíl navyše.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Počuli ste o čaji z koreňa čakanky. TAIEEEEEEEEEEE FOOD. 3,4 šálky denne.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Aj kapsulu na chudnutie som brala v roku 2011, iba 3 týždne. Mala som 51 rokov a naozaj som schudla 6-7 kg. Je pravda, že som celý deň nehladovala, jedla som iba večer, necítila som sa unavená, oslabená o loc. Namiesto toho to bolo akoby som mal po celý čas ústa, suchý krk.Vzdal som to, pretože to stále obiehalo v tlači a v televízii, že nie som úplne zdravý.O ďalšie 2 týždne som pribral 10 kg. Na záver . Neradil by som nikomu, kto chce schudnúť, aby takúto metódu použil. Je pravda, je to veľmi pohodlné (pretože my, „nadýchanejší“, máme menšiu vôľu), a preto sa uchýlime k najjednoduchšiemu darčeku. nestojí za to (a hovorím zo skúseností!) Viem to. nech si na fóre prečítate čokoľvek, názory proti, každopádne ich vyskúšate. Musíte len ... zdieľať svoje skúsenosti s nami !
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahojte mám 2 deti a 120 kg som veľmi vystresovaná
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Podarilo sa mi schudnúť 7 kg za jednoduchý mesiac. Nejem po 18tej a jem málo a často ale aj som športoval a teraz si to nechám myslím že tabletky, drastické diéty nemajú dlhodobý efekt