Aký je rozdiel medzi kalóriami a sacharidmi (sacharidy)

6 odpovedí

kalóriami

Ach bože ach bože! Odkiaľ teda pochádzate?

Stačí sa pozrieť na Wikipédii:

Najskôr zadajte kľúčové slovo: „kalória“

a potom kľúčové slovo: „sacharidy“

Sacharidy - výraz pre „cukor“

Kalórie - pojem pre „energetickú hodnotu“.

Pod kalórie človek rozumie Kalorická hodnota alebo Obsah energie z jedla. Hovorovo hovoríme o Kalórie, ale v skutočnosti premýšľať Kilokalórie. Podrobnosti o Kalórie na potravinách je v celej EÚ vždy založené na 100 gramoch alebo 100 mililitroch. ale Kalórie nie sú iba účtovnou jednotkou, ale poskytujú vám cenné informácie o tom, ako sa zdravo stravovať, a zabrániť tak chorobám a obezite.

Sacharidy sú najdôležitejším zdrojom energie pre ľudské telo. Spravidla pozostávajú z jednoduchých cukrov, ale sú veľmi dobrým palivom pre vaše svaly.

Naše telo potrebuje energiu nepretržite, aby bolo možné udržať najdôležitejšie telesné funkcie. Aby ste mohli vykonávať fyzické aktivity, ako napríklad šport, potrebujete viac energie.

Okrem tukov sú najdôležitejším zdrojom na pokrytie dennej energetickej potreby aj sacharidy. Aj napriek tomu majú z tukov iba zhruba polovicu kalórií - konkrétne 4 kilokalórie.

Väčšina sacharidov sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

Cukor Nápoje (Cola, Fanta) Ovocné džúsy Celozrnné výrobky Chlieb Zemiaky Rezance Ryža