Aký je účinok zázvorovej vody LECKER
Zázvorová voda je považovaná za najčistejší zázračný elixír a je skutočne zdravá. Ako ľahko si môžete pikantný horúci nápoj pripraviť sami a aký má účinok, zverejňujeme tu.
- Pripravte si zázvorovú vodu sami - krok za krokom
- Prečo je zázvorová voda taká zdravá?
- Koľko zázvorovej vody je denne zdravé?
Zázvorová voda - prísady pre cca 1 liter:
- 1 kúsok zázvoru v bio kvalite
- 1 liter vody
Pripravte si zázvorovú vodu sami - krok za krokom
Zázvor nakrájajte na 10 - 15 tenkých plátkov. Potom vložte do hrnca s vodou a zohrejte. Vodu dusíme asi 20 minút, potom ju necháme pomaly vychladnúť.
Extra tip: Ak nepoužívate organický zázvor, mali by ste pred použitím koreň určite očistiť. Podľa toho, aká intenzívna by mala byť voda, nechajte zázvorové plátky vo vode po celú dobu chladenia alebo ich predtým vyberte.
Prečo je zázvorová voda taká zdravá?
Okrem množstva vitamínu C poskytuje zázvorová voda telu aj cenné minerály, ako je vápnik, železo, sodík a draslík.
1. Zázvorová voda má antibakteriálny a antioxidačný účinok
Čerstvo uvarený zázvorový čaj má antibakteriálny účinok a bojuje proti vírusom. Voda vyrobená zo zázvoru je preto obľúbeným prostriedkom na odvrátenie alebo boj proti kašľu, bolestiam hrdla a nádche, najmä počas chladného obdobia.
2. Zázvorová voda stimuluje prietok krvi, cirkuláciu a trávenie
Vďaka zdravému teplu zázvor stimuluje krvný obeh a stimuluje cirkuláciu a trávenie. Ďumbier je tiež osvedčeným liekom na nevoľnosť a zvracanie. Zázvorová voda tiež zaisťuje pevnejšiu pleť a sviežu farbu.
3. Zázvorová voda vám môže pomôcť pri chudnutí
Ďumbier vám pomôže schudnúť, pretože stimuluje metabolizmus a podporuje využitie energie v tele. Má očistný účinok.
Koľko zázvorovej vody je denne zdravé?
Podľa ajurvédskej výživy by ste mali každé ráno vypiť veľký pohár teplej zázvorovej vody, aby ste naštartovali svoje telo i myseľ. Potom počas dňa vypite ďalšie 1 - 2 litre nastavenej vody, ako vám vyhovuje.