Aký šport zvoliť pre svoje dieťa; DR.
Vrátil som do vašej pozornosti článok, ktorý mi bol drahý a ktorý len „splnil“ sto komentárov!
Šport má priaznivé účinky na telo i ducha, najmä pokiaľ ide o deti.
V súčasnej spoločnosti, keď sú deti v pokušení vyskúšať nezdravé jedlo, rýchle občerstvenie, tučné občerstvenie alebo nespočetné množstvo druhov jemných sladkostí, je pre nich zábavou tráviť toľko času za obrazovkou, či už je to tak Či už je to televízor alebo počítač, nezabudnite na auto, ktoré ich rýchlo prepraví kamkoľvek je potrebné, športovanie sa stalo základnou nevyhnutnosťou pre harmonický vývoj našich detí.
Pravidelné športovanie stimuluje rozvoj určitých motorických schopností, ako sú koordinácia, rýchlosť, vytrvalosť a poddajnosť, alebo kognitívnych schopností, ako je zrak, porozumenie, schopnosť vytvárať si názor alebo robiť určité rozhodnutia. Na taktickej úrovni sa deti učia rozvíjať určité stratégie. Cvičenie tímového športu pozitívne ovplyvňuje ich úroveň spoločenskosti.
Z psychologického a psychického hľadiska je šport dobrou školou, ktorá učí deti, ako posilniť svoju vôľu, vytrvalosť a koncentráciu, ale aj ako ovládať stres a utrpenie. Šport môže deťom poskytnúť viac bezpečia, sebadôvery, sebakontroly a samostatnosti.
Cvičenie v športe ich učí odmalička vyváženému životnému štýlu: správna strava, pitie dostatočného množstva vody, dodržiavanie spánkových hodín, dodržiavanie hygieny tela, disciplína, dochvíľnosť (neprísť neskoro na tréning!).
Výber športu - záležitosť osobnosti dieťaťa
Pri výbere vhodného športu musíme brať do úvahy aj osobnosť nášho dieťaťa. Každé dieťa má svoju osobnosť, ktorá nevyhovuje žiadnej športovej aktivite. Šport ako ragby zvýrazní hyperaktivitu už rozrušeného dieťaťa. V takom prípade sa môžete rozhodnúť pre tenis, plávanie, atletiku, cyklistiku alebo lyžovanie, čím získate vytrvalosť a trpezlivosť.
Pre veľmi plaché deti si môžeme zvoliť bojový šport, ako je bojové umenie, hanbdal alebo volejbal, ktorý im umožní presadiť sa. Jazda na koni je tiež dobrým spôsobom, ako ho dostať z ulity: vzťah k zvieraťu je založený na dôvere, vďaka ktorej sa dieťa cíti lepšie vo svojej vlastnej koži.
Dieťa zamilované do prírody je vhodné na outdoorový šport, ako je futbal, ragby alebo jazda na koni.
Pred výberom športu pre naše dieťa sa musíme spýtať na jeho názor. Ak nebudete športovať s radosťou, priaznivé výsledky sa oneskoria. Ak chcete zistiť, ktorý šport vášmu dieťaťu najlepšie vyhovuje, najlepšou metódou je nechať ho vyskúšať niekoľko športov, kým sa rozhodne zostať osamote. Dieťa môže na základe porovnania zistiť, ktorý šport má rado a najviac mu to vyhovuje. Okrem toho môže cvičenie jediného športu spôsobiť zranenie z preťaženia v dôsledku opakovaného stresu vyvíjaného na rovnaké kĺby, kosti alebo svaly.
Tu je niekoľko krátkych informácií, ktoré vám pomôžu správne sa rozhodnúť pre výber najvhodnejšieho športu pre vaše malé dieťa.
Výber športu - otázka veku
Pred prihlásením dieťaťa na športový kurz sa musíte ubezpečiť, že tento šport zodpovedá veku a morfológii dieťaťa, aby bolo jeho fyzické úsilie prispôsobené jeho svalovej a kostrovej vytrvalosti. Aj keď plávajúce deti prejavia svoje kvality od veku 3 mesiacov, nie je indikované zahájiť nepretržitú fyzickú aktivitu pred dosiahnutím veku 5 rokov.
Musíme tiež vziať do úvahy skutočnosť, že dieťa vo veku od 6 do 8 rokov môže popri školských aktivitách vykonávať 4 až 6 hodín fyzickej aktivity týždenne, od 8 do 12 rokov až 8 hodín športovať týždenne., a od 12 rokov do 10 hodín športu týždenne.
V nasledujúcej tabuľke sú uvedené zručnosti potrebné pre deti rôzneho veku na vykonávanie športu a športy, pre ktoré sa môžu rozhodnúť.
Šport ako terapeutické riešenie
Po dlhú dobu bol tento šport pre astmatické deti zakázaný. Dnes sa dospelo k záveru, že plávanie je šport, ktorý môže pomôcť pľúcam malých detí s astmou. Pohybom svalov celého tela plávanie stimuluje funkciu pľúc, čím zvyšuje ich funkčnú schopnosť.
Plávanie je tiež indikované deťom s problémami s kosťami: skolióza, rastové epifýzy, pretože voda preberá telesnú hmotnosť a bolesti, ktoré sa vyskytujú pri iných športoch, úplne zmiznú.
Výber športu je pre dieťa dôležitá vec. Šport mu pomáha presadiť sa ako jednotlivec a mať dobrú fyzickú kondíciu, ktorá je nevyhnutná pre udržanie zdravia.