Alexandru Barbu; Chcem prekonať svoje vystúpenie v Soči; FitnessMag
Lyžiar Sibiu Alexandru Barbu bude reprezentovať Rumunsko na zimných olympijských hrách v roku PyeongChang v testoch slalomu a obrovského slalomu.
„Alica“ odíde do Južnej Kórey 13. februára a do súťaže sa prihlási 18. februára (obrovský slalom) a 22. februára (slalom). Pred odchodom na druhú olympiádu v kariére som sa s ním trochu porozprával.
Alex, budeš reprezentovať Rumunsko na zimných olympijských hrách v Pchjongčchangu. Aký tréningový program ste doteraz mali?
Až do odchodu do Kórey bol môj program veľmi nabitý konkrétnymi tréningami na snehu aj na zemi a účasťou na tréningových súťažiach, na ktorých som sa snažil dosiahnuť najlepšie medzinárodné výsledky.
Počas tohto obdobia ste mali intenzívny tréningový program. Čo vám najviac pomáha zrýchliť sa na lyžiach?
Program bol navrhnutý a pripravený tak, aby dosiahol vrchol formy v olympijskom mesiaci, bol veľmi intenzívny v lete a v sezóne so špecifickým tréningom na snehu pre problémy, na ktorých sa zúčastním olympiády. Posuv a čo najdlhšie státie na snehu vám pomôže zrýchliť sa, tréning na rovnejších svahoch, ktorý vás prinúti tlačiť a generovať rýchlosť od vlajky k vlajke, vám pomôže, aby ste sa stali rýchlejšími.
Ako trénuješ, keď nesneží?
Po celom svete je neustále sneh, ale školenie musí byť čo najpestrejšie. Keď nie som na snehu, kompenzujem to fyzickým tréningom a cvičeniami, ktoré simulujú snehový tréning. V lyžovaní je veľmi dôležitá kondícia.
Keď máte lyžiarsky výcvikový program, venujete sa niečomu inému?
Áno, počas tréningového obdobia do začiatku sezóny, ale aj po nej, sú tréningy ráno a po obede. Ráno chodím väčšinou na lyžiarsky výcvik a poobede na fyzický tréning. V tréningovom období do novembra sú popoludňajšie tréningy pomerne intenzívne. Počas súťaže je popoludňajší tréning o niečo ľahší.
Akú rolu hrá vybavenie v celej tejto rovnici?
Výbava je veľmi dôležitá, od konkurenčnej výbavy cez jemné detaily až po lyže. Topánky sú prispôsobené pre mňa, pre moju váhu a môj štýl lyžovania. Po mnohých dňoch testovania sa vám podarí nájsť lyžiarske nastavenie, ktoré vám vyhovuje, pre zamrznutý sneh a mäkký sneh, a tak začínate svoju sezónu. Súťažná výbava je možno polovica môjho výkonu.
Ale psychologický výcvik?
Všetci v mojom okolí mi pomáhajú s psychologickým tréningom pred a po súťaži. Musím držať psychiku a snažiť sa vždy vidieť to dobré z každého dňa, ktorý trávim na tréningoch. Verím, že ak máte dobrú psychiku, uspejete viac a ste presnejší vo všetkom, čo robíte.
Čo vás motivuje dať každý deň všetko?
Stále mám veľmi rád alpské lyžovanie, hlavne počas chladných rán, keď vám sneh škrípe pod lyžami a pod topánkami. Mám rád svoju prácu a horský vzduch. Moja motivácia je jednoduchá: Chcem vydať zo seba maximum, keď som na snehu, chcem vyhrať viac titulov a medzinárodných súťaží, chcem si zostať v pamäti, že som bol príkladom športovca pre ďalšie generácie.
Aký je váš cieľ na olympiáde?
Mojím cieľom na ZOH 2018 je umiestnenie v najlepšej tridsiatke slalomového i obrovského slalomu. V slalome chcem prekonať svoj výkon v Soči. Dám do toho všetko, na čom som za posledné 4 sezóny pracoval, a dúfam, že výsledok bude lepší ako ciele, ktoré som si stanovil. 😉
Čo odporúčate amatérskym lyžiarom, aby boli v najlepšej fyzickej forme?
Aby ste si činnosť naplno užili a neustále túto rozkoš plnili, a keď ich postava opustí, nevzdávajte to. Dať si krátku prestávku, vypiť niečo horúce, strelu sebavedomia - strelu „s niečím teplým“ 🙂 pre telo i dušu.