Alexandru Holban schudol 22 kilogramov a ide ďalej
V minulosti sa venoval športu (zápasenie a futbal), teraz sa venuje jiu-jitsu. Vie veľa o zdravom životnom štýle a vyváženej strave, ale neuplatňuje ich. Vďaka tomu dosiahol Alexandru Holban vo veku 38 rokov 126 kilogramov. Alexandru je posledný súťažiaci, ktorý sa počas šou rozhodol bojovať s kilami navyše "Pomoc! Chcem schudnúť!", vysielaná televíziou Prima.
Držal diétu, ale pribral.
Ako sa Alexander dostal k váhe, ktorá ho desí? Ako 19-ročný prišiel do Bukurešti a začal priberať v priemere 10 kilogramov ročne. V roku 1997, keď dosiahol 107 kilogramov, začal chudnúť. Kapustová polievka, chudnutie podľa krvnej skupiny, disociovaná strava ... Počas liečby schudnite medzi 5 a 30 kilogramami. A napriek tomu z jednej liečby na druhú dosiahol Alexandru Holban 130 kilogramov. „Schudol som 6 kilogramov, pribral som 8, schudol som 10, dal som späť 12 kilogramov,“ vyznáva sa Alexandru. To, čo Alexadru zažil, sa nazýva jo-jo efekt a ovplyvňuje to každého, kto rôznymi metódami rýchlo chudne, a po návrate k obvyklému životnému štýlu priberú ešte viac kilogramov, ako zhodili. „Som unavená z toľkých diét. Dúfam, že tentoraz uspejem “, Alexandru Holban to hovorí výživovej poradkyni Cornelii Marin.
Konkurent je bubeník v oblasti výživy, ale neuplatňuje to, čo vie
Alexandru Holban vie, že musíte jesť 3x denne, ale jedlo vynecháva. Vie, že večera by mala byť menej kalorická. Toto pravidlo uplatňuje okolo 19:00, ale o 23:00 pociťuje hlad a jamu dá do chladničky. Alexandrova zvyčajná strava znamená polievky, steaky, jedlá z mäsa, v kombinácii s kari a samozrejme sladkosťami.
Cornelia Marin od prvého stretnutia upozorňuje, že nie je vôbec v poriadku vynechávať jedlo a zotavovať sa neskoro večer. Tiež im odporúča, aby jedli viac šalátov, o ktorých Alexandru vie, aké sú dobré, ale ktorých sa v skutočnosti nedotýka. Cornelia Marin ju predstavuje Răzvanovi Popescovi, jednému z jeho „študentov“, ktorý upozorňuje Alexandru, že boj s kilogramami je po vašom chudnutí ťažší. Preto musí byť vojna trvalá.
V novej dobe nové návyky
Alexandru Holban, ktorý zostal na niekoľko dní na dovolenke, pokračuje vo svojom programe a vracia sa z dovolenky s o 2 kilogramy menej. Novinka pre Alexandru, ktorý po návrate z dovolenky zvyčajne vážil o pár kilogramov viac.
Alexandru schudol 22 kilogramov za 8 týždňov
Na konci 8-týždňového programu sa Alexandru Holban pýši o 22 kilogramov menej a silnou motiváciou ísť ďalej. „Jeho najväčším ziskom je zdravý životný štýl. Alexandru je typ človeka, ktorému ukážete cestu, a drží sa ho, “hovorí špecialistka na prehliadku Cornelia Marin. „Som hrdý na Alexandru,“ hovorí Stelian Tufaru.
ColonHelp, zdravé raňajky pre Alexandra
„Iba sme si to jednoducho všimli. Vláknina ColonHelp je pre mňa teraz súčasťou zdravých raňajok. Každý deň som konzumoval vlákninu, športoval som a teraz sa môžem pochváliť oveľa lepším trávením, viac energie a silnejšou imunitou “, hovorí Alexander.
Alexandru Holban bol posledným súťažiacim, ktorý vstúpil do boja s kilogramami v televízii Prima. Aj keď sa šou skončila, ColonHelp má pre vás stále najlepšie tipy na zdravie. Zostaňte s nami a naučte sa kroky k zdravému životnému štýlu!