Alicia Silverstone je priateľská diéta zázračná žena
Chcete zdravo schudnúť a žiť vedomejšie? Čo tak vegánska strava?
Foto: Getty Images Alicia Silverstone sa vo svojej knihe snaží dosiahnuť, aby bola táto diéta pre nás chutná.
Čo je „The kind kind“?
Čo nám slúži Alicia Silverstone? Herečka miluje zvieratá v dome a na dvore, ale nie na tanieri! Napísala o tom dokonca knihu. Ak si však myslíte, že ide iba o ďalšie dielo o šialenstve hviezd v oblasti zdravia, mýlite sa!
Alicia Silverstone vo svojej knihe „The Kind Diet“ vysvetľuje, ako môžete zdravo schudnúť pomocou čisto rastlinného jedla.
Herečka apeluje nielen na vegánov, ale chce tiež predstaviť pojedačom mäsa rastlinný životný štýl.
Okrem toho hollywoodska hviezda založila webový blog „The Kind Life“. Vegáni a tí, ktorí sa chcú stať jedným, sa môžu kedykoľvek porozprávať s Aliciou Silverstone o najnovších receptoch a ekologických výrobkoch.
Od Pamely Andersonovej po Christinu Applegate: Hollywoodske hviezdy, ktoré sa zaobchádzajú aj bez mäsa, nájdete v našej galérii (16 obrázkov).
Tridsaťtriročný mladík sa vzdal mäsa od útleho veku osem rokov. Je tiež aktívnou členkou organizácie PETA, v ktorej sa zasadzuje o vhodné zaobchádzanie so zvieratami. Možno aj preto nazvala svoju knihu „The Kind Diet“ alebo „The friendly diet“.
Strava však nie je priateľská k fajnšmekrom, pretože sa musia vzdať všetkých živočíšnych produktov, t. J. Predovšetkým mäso, syry, vajcia, mlieko, ryby, ale aj biely cukor, sladidlá, káva a alkohol sú z jedálnička vyňaté.
Aby Alicia Silverstone uľahčila všetkým nevegánom úvod do programu chudnutia, rozdelila svoju knihu do troch úrovní. V prvej etape „Flirtovania“ sa mäso postupne nahrádza rastlinnými potravinami. V ďalšej fáze „Vegáni“ sa úplne zbavíte mäsa, ale občas môžete stále jesť syr alebo jogurt. Tí, ktorí sa dostanú do tretej fázy, sa môžu nazývať „superhrdina“ - odteraz budú menu určovať iba zrná, zelenina a ovocie.
Aké sú výhody vegánskej stravy?
Teraz je čas zostať tvrdý pre všetkých milovníkov syra, mäsa a podobne! Možno uspejete, ak si spomeniete na výhody vegánskej stravy: chudnutie, čistá pokožka a energia navyše sú len niektoré z nich.
Rastlinný život môže zabrániť obezite, srdcovým chorobám, cukrovke druhého typu a niektorým typom rakoviny (ako je rakovina hrubého čreva, prsníka a pľúc). Okrem toho obmedzený výber potravín znamená, že jedlo prijíma menej nasýtených tukov a cholesterolu; ale viac vitamínu C, horčíka, vlákniny a draslíka.
Pravdaže, znie to skvelo! Ale každý by si mal uvedomiť, že je to vzdaním sa živočíšnych produktov
Môžu sa vyskytnúť produkty s nedostatkom bielkovín, vápnika, železa, vitamínu B12 a vitamínu D. Táto strava nebude určite ľahká pre všetkých nových vegánov, pretože si vyžaduje radikálnu zmenu stravovania. Či to má z dlhodobého hľadiska zmysel, záleží na každom.
Potraviny na spaľovanie tukov: Ľahko schudnite na COSMOPOLITANe online >>