Alkalická raňajková proso kaša s banánom (rýchla; nekomplikovaná); Zdravá rocková hviezda

Vydatné a dlhé raňajky sú pre vás nevyhnutnosťou ráno, aj keď musíte vstávať skoro? Môžeme to pochopiť, pretože pre mnohých je to súčasť dobrého štartu do nového dňa. Ak potrebujete ísť rýchlejšie, môžete použiť tento veľmi jednoduchý a chutný recept. Príprava trvá len päť až desať minút. Naša proso kaša s banánmi je plná cenných sacharidov a je perfektná aj ako základné raňajky!

raňajková

Kaša vám dodá dostatok energie na celý deň, pretože proso ich má veľa, dôležitých Stopové prvky a patrí k plnohodnotným pseudozrnným odrodám. Všetky ostatné druhy obilia však zvyčajne majú negatívny vplyv na acidobázickú rovnováhu tela. Amarant, pohánka a spol. Ako pseudograiny sem nepatria. Ešte jedno plus pre proso: zrno je bezlepkový a veľmi bohatý na vitamíny. V kombinácii s múkou z hnedého prosa môžete do svojich raňajok pridať aj stopové prvky a vitamíny.

Recept je dobrou zmenou od smoothies, najmä v zime, a je zdravou náhradou za raňajkový chlieb. Počas alkalického pôstu môže byť kaša am Deň stavby alebo byť prospešné ako úvod do pôstu.