Alkohol a chudnutie (diéta)

Chcem schudnúť ale neviem ako? ale piť skoro každý víkend, čo je také zlé, alebo neexistuje diéta, kde by sa dalo niečo vytriasť (alk)

chudnutie

5 odpovedí

Odkedy som prestal piť alkohol, zhodil som kilá a jem toľko a koľko chcem. Každý večer boli dva alebo tri poháre červeného vína útulné, ale naozaj ma zasiahli. Pomaly si zvykám piť čaj.

Alkoholici sú iba riedki, pretože majú poškodenú pečeň! Dobrou správou však je, že chudnutie je možné aj napriek konzumácii alkoholu, ak dodržiavate niekoľko pravidiel, ktoré sú uvedené napríklad tu: http://www.wieabhaben.eu/abhaben-mit-alkohol-ist-es-moglich-7-tipps /

Alkohol má vysoký obsah kalórií

Alkohol obsahuje najviac kalórií po tuku.

Každý gram alkoholu poskytuje 7 kcal.

Jeden liter piva obsahuje cca. 470 kcal a fľaša sektu (0,75 litra) cca. 600 kcal.

Pre porovnanie: čokoládová tyčinka poskytuje okolo 530 kcal.

Problém s alkoholickými nápojmi spočíva v tom, že sa ľahko konzumujú vo veľkých množstvách.

S litrom piva denne nepatríte ani k „skutočným“ pijanom piva.

A pokiaľ ide o víno alebo sekt, zriedka ide len o pohár. Alkohol spomaľuje metabolizmus tukov v tele.

Pretože alkohol je pre telo toxický vo veľkých množstvách, uprednostňuje sa jeho odbúravanie.

Počas tejto doby telo spotrebuje menej tuku a viac tuku sa uloží v tukovom tkanive.

Alkohol preto vytláča tuky a sacharidy z uspokojenia energetických požiadaviek.