Alkohol a imunitný systém - Live Arad - Správy z Aradu
Alkohol oslabuje imunitný systém. Imunitný systém je spôsob, akým sa vaše telo chráni pred infekciami - napríklad škodlivými baktériami a vírusmi - a zabraňuje vám v chorobe. Ale rovnako ako sval, aj váš imunitný systém môže oslabiť a ochráni vás pred infekciou.
Zdravé návyky, ako napríklad aktívny pohyb, vyvážená strava a dostatok spánku, môžu udržiavať váš imunitný systém silný. Nezdravé faktory, ako je stres, fajčenie alebo alkohol, však môžu byť pre váš imunitný systém zdaniteľné a sťažiť tak boj s infekciou.
Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom, ako alkohol ovplyvňuje váš imunitný systém.
Alkohol oslabuje imunitný systém
Podľa Mayo Clinic nadmerné pitie alkoholu oslabuje imunitný systém a zvyšuje náchylnosť na choroby.
Alkohol mení štruktúru črevného mikrobiómu - bilióny mikroorganizmov, ktoré hrajú niekoľko dôležitých úloh vo vašom zdraví - a ovplyvňuje schopnosť týchto mikroorganizmov podporovať váš imunitný systém. Zdá sa, že konzumácia alkoholu môže tiež poškodiť imunitné bunky, ktoré vyrovnávajú črevá a slúžia ako prvá obranná línia proti baktériám a vírusom.
„Poškodením týchto buniek vo vašich črevách môže patogény ľahšie prechádzať do krvi,“ hovorí Nate Favini z agentúry Forward. To znamená, že nadmernou konzumáciou znižujete obranné mechanizmy tela pri liečbe prechladnutia, vírusov alebo iných bakteriálnych alebo vírusových infekcií.
A nielenže máte väčšiu pravdepodobnosť prechladnutia, ale nadmerné pitie súvisí so zápalom pľúc a inými pľúcnymi chorobami. Môže tiež viesť k širokému spektru zdravotných problémov vrátane vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb, chorôb pečene a zvýšeného rizika rakoviny.
„Pitie alkoholu vo veľkom množstve, aj to len na krátky čas, môže byť škodlivé pre vaše zdravie a imunitný systém,“ hovorí Favini.
Napríklad štúdia z roku 2015 v časopise Alkohol zistila, že pitie básnikov redukuje počet bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekcii známej ako monocyty, čo v podstate oslabuje imunitný systém.
Alkohol oslabuje imunitný systém
Mierne užívanie alkoholu nemusí oslabiť imunitný systém, musíte však byť opatrní.
Podľa Faviniho je mierne množstvo alkoholu - jeden nápoj denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov, všeobecne bezpečné pre zdravie ľudí a je nepravdepodobné, že bude mať negatívny vplyv na imunitný systém.
Niektorí ľudia by navyše nemali piť vôbec. Ide o osoby, ktoré sú tehotné, majú problémy s alkoholom alebo užívajú lieky, ktoré s alkoholom interagujú.
„Pacienti s chronickým ochorením pečene by sa mali vyhýbať alkoholu, napríklad ľudia s hepatitídou, nealkoholickým ochorením tukov pečene, zápalom pečene a akýmikoľvek stavmi, ktoré by mohli mať vplyv na funkciu pečene,“ poznamenáva Favini.
Všeobecne sa vyhýbajte pitiu viac ako mierneho množstva, ak chcete, aby bol váš imunitný systém v dobrej kondícii, hovorí Favini. Nielenže pitie zníži silu imunitného systému, ale alkohol má tiež dehydratačný účinok.