Alkohol - dobrý plán
Odvykanie od fajčenia sa stalo iba náhodou, keď som sa zároveň rozhodol piť alkohol na neurčitý čas. Po rokoch praktizovania toho, ako sa stať nefajčiarom, som s veľkou radosťou zistil, že vynechaním alkoholu som konečne dosiahol trvalý úspech v nefajčení.
Myšlienka na istý čas nepiť alkohol sa objavila po večeri, na ktorý som mal, až príliš často, pocit, že som prešiel cez palubu. Nešlo o žiadnu nehodu a ani veľké rozhodnutie s treskom. Mal som len pocit, že teraz to na chvíľu bude stačiť.
Nepiť viac alkoholu nielenže spôsobilo rozhodujúci rozdiel, vlastne nakoniec nefajčilo, ale v pozitívnom zmysle dalo do pohybu aj veľa malých i veľkých vecí a poznatkov. Jedna vec mi však čoskoro bola jasná: Ak prestanete piť alkohol, máte na jednej strane o pár problémov menej a na druhej strane zopár nových. Napríklad to, že paradoxne, ak nepijete alkohol, vás pravdepodobne budú vnímať ako alkoholika. A že ide o štítok, ktorý cíti všetko, len nie dobre.
Prvých pár mesiacov bez cigariet a alkoholu boli jedny z najlepších, aké som kedy mal. Už žiadne vnútorné debaty o tom, že robíte niečo, o čom viete, že veľmi dobre nie je pre vás dobré, uvoľňuje ohromnú energiu a napĺňa vás priamo vnútorným pokojom. Aj keď som bol spočiatku z veľkej časti šťastný zo seba a zo svojho rozhodnutia, dojmy, ktoré som urobil v spoločnosti, boli rovnako znepokojujúce. Rozžiarený od radosti a hrdý som oznámil, že keď sa objaví téma, nebudem piť alkohol. Zistil som, že som úplne vpred. Považoval som za dobré vyčnievať z davu.
Vnímanie seba a vnímanie druhých sa však v tejto veci veľmi rozchádzalo. Vždy sa mi zdalo, že v miestnosti je vlastne iba jeden nevyslovený predpoklad: a síce, že musím (som bol) alkoholik. Možno ma to tak zasiahlo, pretože moje vtedajšie chápanie vecí bolo presne toto: Ak máte problém s alkoholom, ste niekde v kategórii alkoholikov. A byť alkoholikom je teraz to posledné, čím by si chcel byť, v istom zmysle škoda, aspoň pokiaľ ide o seba. Asi sa mi práve zrkadlila otázka, ktorú som si podvedome kládol: Bol som vlastne alkoholik? A ak áno, prečo to bolo také zničujúce, ako osobné zlyhanie?
Trvalo mi dlho, kým som zistil, že otázka, či ste alkoholik alebo nie, na tom vlastne vôbec nezáleží. Pretože jediným meradlom, ktoré by sa malo merať, je vaša vlastná pohoda. Keď si položíte otázku, či máte problém s alkoholom, na túto otázku sa odpovie v okamihu, keď sa ho opýtate. Pretože otázka, ktorú si kladiete, naznačuje, že nemusíte vidieť všetky svoje skúsenosti s alkoholom pozitívne a to je v rozpore s vašou pohodou. Rovnako predpoklad, že by ste nemali prestať piť, kým vám diagnostikujú alkoholik, je rovnako mylný, ako by bolo nelogické neprestať fajčiť, kým nemáte rakovinu pľúc. Nediferencovaný pohľad, ktorý som sám dlho mal nevedomky, bol našťastie zjemnený riešením otázky „alkoholik: áno/nie/možno“.
Otvorilo sa rozmanité spektrum, v ktorom sa môžu prejaviť problémy s alkoholom. Existuje veľa stupňov problémov s alkoholom. Zjednodušene a zhrnuto z toho možno zhruba odvodiť, že je potrebné zásadne rozlišovať medzi zneužívaním alkoholu a závislosťou od alkoholu. Je potrebné poznamenať, že zneužívanie nesie vysoké riziko rozvinutia závislosti. Závislosť treba opäť rozdeliť na psychologickú a fyzickú, aj tu prvá vedie k druhej s malou pravdepodobnosťou, ak medzi nimi nič nebude. V žiadnom prípade nepijete alkohol s potešením, kým sa jedného dňa náhle nezobudíte s trasúcimi sa rukami na lavičke v parku ako muž bez pamäti.
Neočakáva sa, že by sa konzistentne konzumovala iná droga bez toho, aby spôsobovala problémy
Ako to však je, že je to také zlé, keď si človek uvedomí, že s alkoholom nezaobchádzaš úplne bezstarostne? Často nevedomé očakávanie, že dospelý a zodpovedný človek by to mal zvládnuť, súvisí s konzumáciou alkoholu. Ak to tak nie je, dôjde sa k záveru, že s vami niečo nie je v poriadku. Že ste možno jednoducho príliš nekontrolovaní, neovládaní, možno ani slabou vôľou alebo slabou povahou. Napodiv sa neočakáva, že by žiadny iný liek udržiaval také časté a pravidelné užívanie pod neustálou kontrolou bez problémov a závislosti. Najmä preto, že užívanie drog má za cieľ stanovenú určitú stratu kontroly. Myšlienka povedať: „Len som si nedokázala zodpovedne a vedome vychutnať svoj kokaín, mala som poznať svoju hranicu, je to moja vlastná chyba!“ Zdá sa byť relatívne absurdná.
Podmienka na splnenie spoločenského života alebo kŕčovito prejavená radosť zo života?
Každý vie, aké zradné sú drogy a ako rýchlo môžu byť ochromené oblasti zodpovedné za zodpovedné konanie a rozhodovanie. Pri iných drogách človeka neprekvapí, ak skôr či neskôr povedú k problémom a závislostiam. V žiadnom prípade sa neusiluje o udržanie spotreby. Navrhuje sa, aby sa drogy lepšie držali na uzde, pretože viete, že vás môžu rýchlo ovládnuť. Heslo teda znie: ani nezačínajte. Pri každej príležitosti by sa mal konzumovať iba alkohol, aby bola sociálne kompatibilná. Alkohol je známy tým, že spôsobuje, že ľudia strácajú kontrolu, ale v určitom zmysle ste súdení za to, že práve to robíte.
Tvrdí sa, že problémom nie je alkohol, ale vy
Predstavte si, že by sa drogy užívali takmer pri akejkoľvek spoločenskej príležitosti, ako je to v prípade alkoholu. Nikoho by neprekvapilo, keby toto správanie viedlo k mnohým ťažkostiam a vznikli závislosti. Koniec koncov, sú to látky, o ktorých je známe, že vás dostávajú mimo stráž. Prečo by mal byť alkohol výnimkou? To, že ste v prípade alkoholu dostali plnú zodpovednosť, ešte neznamená, že ste osobne zlyhali, ak nemôžete prevziať túto zodpovednosť. Hovory ako „Poznaj svoj limit“ a „Vedome si vychutnávaj pivo“ naznačujú, že problematická nie je látka, ale narábanie s ním. Oficiálne nás neučia, ako zodpovedne užívať alkohol. Stále sa to však ticho očakáva.
Len veľmi málo z nás má náhodnú kombináciu požiadaviek, vďaka ktorým je človek „nezraniteľný“ voči alkoholu a iným drogám. Tieto požiadavky sú zväčša mimo vašu kontrolu. Aj keď sa múr predsudkov miestami pomaly rozpadáva, na mnohých miestach drží stále veľmi stabilne pohromade. O to dôležitejšie je preskúmať svoje vlastné viery, opraviť ich a potom svoje vlastné poznatky prezentovať navonok. Možno oveľa viac ľudí by sa odvážilo prestať piť alkohol, ak by to bolo spoločensky prijateľnejšie a keby sa nebáli toho, že budú vnímaní nesprávne.
Problém s pitím rozpúšťadiel nie je slabina
Ak ste niekedy premýšľali, či by pre vás bolo skutočne lepšie prestať piť alkohol, ale neviete presne, ako sa pohybovať v spoločnosti, v ktorej je alkohol taký všadeprítomný, vezmite na palubu nasledujúce myšlienky cesta:
V neposlednom rade, ak je odvykanie problematické: Porozprávajte sa s lekármi, ktorým dôverujete. Pri pokročilej závislosti môže byť náhle vysadenie životu nebezpečné.
Chceli by ste sa dozvedieť viac informácií o tejto téme? Inšpiráciou pre toto a mnoho myšlienok z tohto článku je kniha Holly Glenn Whitaker „Quit Like a Woman: The Radical Choice to Don't Drink in a Culture Obsessed Alcohol“.
Aký je váš názor na túto tému? Dajte nám vedieť v komentároch!