Alkohol skutočne robí tučným

Sme si vedomí, že alkohol má nejaké kalórie. Ale skutočne z vás alkohol tučnie? Prezrádzame, o čo ide. Plus: toľko kalórií majú vaše obľúbené nápoje

alkohol

Nech sú tieto nápoje skutočne tučné?

Po práci si samozrejme môžete dopriať pivo alebo koktailový večer so svojimi najlepšími priateľmi. Pozor však na kalorickú pascu: Osviežujúce pivo alebo sladký kokteil obsahuje veľa cukru, a teda početné kalórie. Alkohol vás však skutočne zbaví tuku?

V skutočnosti existujú rôzne štúdie, ktoré sa zaoberajú súvislosťou medzi pravidelným požívaním alkoholu a obezitou. Napríklad britská štúdia ukazuje, že pravidelná konzumácia alkoholu vo výške 9% denného odporúčaného príjmu kalórií môže viesť k zvýšeniu hmotnosti alebo dokonca k obezite, pričom obzvlášť postihnutí sú muži v strednom veku. Tu bol druh alkoholu menej dôležitý ako množstvo vypitého alkoholu. Vedci predpokladajú, že životný štýl má tiež vplyv na to, ako veľmi priberáte na alkohole. Tu je rozhodujúca strava, pohyb a to, či fajčíte alebo nie. Takže v zdravom životnom štýle by alkohol mal mať za následok menšie priberanie ako nezdravý životný štýl.

Ako ste už pravdepodobne uhádli: Je to dav, ktorý sa počíta! Ak si teda každú chvíľu doprajete alkoholický nápoj, nemáte sa čoho obávať.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies