Alkohol - tipy proti kocovine Allianz Gesundheitswelt


  • Ľudové slávnosti ako Oktoberfest alebo Cannstatter Wasen, vianočné trhy a Silvester, ale aj svadby, narodeninové oslavy, karneval - existuje veľa príležitostí, kde tradične tečie alkohol. Napokon, proti prípitku príležitostne s priateľmi alebo rodinou sa dá povedať len veľmi málo - s výnimkou zdravotných alebo náboženských dôvodov. Ak však očakávate príliš veľa alkoholu, pocítite trest nasledujúci deň: skutočnú kocovinu. Tieto tipy vám pomôžu zabrániť kocovine alebo zmierniť typické príznaky kocoviny.

Zoznam typických príznakov kocoviny je dlhý: únava, smäd, bolesti hlavy a svalov, nevoľnosť, vracanie, bolesti žalúdka, zlý spánok, zvýšená citlivosť na svetlo a hluk, závraty, krvou podliate oči, tras, slabá koncentrácia, podráždenosť, úzkosť a depresívna nálada.

proti

Aby ste sa vyhli kocovine, je najlepšie nekonzumovať alkohol vôbec. Ak sa nechcete zaobísť úplne bez, môžete výrazne znížiť riziko kocoviny pomocou nasledujúcich tipov:

  • Nikdy nepite nalačno.
  • Pred prvým pohárom zjedzte niečo výdatné. Mastné kyseliny viažu alkohol a tým spomaľujú vstrebávanie alkoholu do krvi.
  • Pite pomaly a s mierou. To je jednoduchšie, ak vypijete aspoň jeden pohár vody pred každým pohárom alkoholu.
  • Slané prílohy, ako sú miešané kyslé uhorky a občerstvenie bohaté na oleje, ako sú orechy, spomaľujú konzumáciu alkoholu.
  • Vyhýbajte sa teplým, sýteným a sladkým alkoholickým nápojom, ktoré spôsobujú obzvlášť rýchly nárast hladiny alkoholu v krvi.
  • Najmä zadržte ovocné pálenky a výlisky. Zvyčajne obsahujú vysoké množstvo fuselového alkoholu a iných prírodných toxínov. Tieto takzvané sprievodné látky pochádzajú z ovocných šupiek alebo vznikajú pri kvasení. Aj keď poskytujú farbu alebo arómu, sú často toxické. Medzi ďalšie alkoholické nápoje s vysokým obsahom sprievodných látok patrí whisky, tequila, brandy, tmavé pivo a červené víno.
  • Nepite zmätený.

Ak to pri pití preženiete, prekročíte hranicu, aby ste sa intoxikovali alkoholom. Známky tohto:

  • neustále zvracanie
  • Záchvaty
  • nepravidelné dýchanie
  • bledá alebo modrastá pokožka
  • nízka telesná teplota
  • nereaguje alebo je v bezvedomí

V takom prípade existuje smrteľné nebezpečenstvo!