Alkohol v strave Áno) Jednoduché a nevinné nápady - Antistresový kokteil

Nepite alkohol pri diéte! To bude reakcia mnohých z vás. Ale niekedy máme skutočne dobrú náladu alebo máme jednoducho chuť niečo vypiť, trochu alkoholu a potom by bolo vhodné zvoliť niečo čo najľahšie, aby to príliš nenarušilo stravu. Na druhej strane, teraz, v čase pandémie, prečo sa nerozhodnúť pre možnosť stravovania a stravovania, najmä preto, že sedavý životný štýl, v pomeroch ešte vyšších, ako je obvyklé, nám vôbec nepomáha. Aspoň nevychovávame 🙂

Aký alkohol pijete zo stravy?

alkoholu je hriešnik v strava, výkrm on sám je tiež hladný. Stať sa mníškou alebo pustovníkom je však v našej spoločnosti ťažké. Veľký alkoholik (vždy, ale vždy existujú príležitosti!) A s najväčšou pravdepodobnosťou sa ani nechcete vzdať potešenia z toho, že si na konci dňa vypijete pohár niečoho dobrého. alebo prečo nie, priamo pri stole.

Ale ak držíte diétu, nezáleží na tom, aký druh alkoholu si vyberiete.

Najprv sa pozrime na zoznam približného počtu kalórií v skutočných dávkach alkoholu, nie na odporúčanú „porciu“ (ktorá, povedzme to vážne, nikoho nezaujíma). Myslím, že som zostavu urobil pre vás, takže nemusíte robiť výpočet sami a tu vyšlo toto:

195 kcal Írsky krém, krém na whisky - 50ml

164 kcal Írsky krém, krém na whisky - 100ml

222 kcal Koňak, brandy - 50ml

112 kcal Koňak, brandy - 100ml

220 kcal Červené víno, červené sekt - 125ml

107 kcal Červené víno, červené sekt - 200ml

171 kcal Ružové víno, sekt - 125ml

89 kcal Ružové víno, sekt - 200ml

142 kcal Prosecco, 125 ml

88 kcal Prosecco, 200 ml

141 kcal Biele víno, biele sekt - 125ml

85 kcal Biele víno, biele sekt - 200ml

136 kcal Sherry, vermút - 50ml

68 kcal Sherry, vermút - 100ml

Ako vidíte, víťazmi sa stávajú biele vína (tiché a šumivé), vermút a sherry.

Ak držíte diétu, záleží aj na tom, s čím ste zmiešali alkohol

Diétne tonikum Gin

Jedným z nich je piť tonikum gin z 50 ml ginu (110 kcal) s 200 ml tonikovej vody (ďalších 100 kalórií) a druhým je použitie tonikovej vody so sladidlami (v supermarketoch, kde ich nájdete, dokonca v troch rôznych príchutiach). A ak dáte iba trochu ginu, počet kalórií sa ešte zníži, ale hovorí sa, že ste si dovolili vypiť pohár, hoci aj dva, tonika gin, aj keď držíte diétu.

spritz

Prídem s minerálkou, to je špliech. Určite ste už videli, ako rôzni ľudia ohŕňajú nos nad myšlienkou miešania vína s vodou, ale vaša strava im nepatrí. Chcete víno a dáte si doň minerálku a nebudete robiť kompromisy v strave. Kto vyhral?

Koktaily s pomarančovým džúsom

Aha, koľko pomarančového džúsu sa dá kombinovať! Samozrejme, prírodný džús, aj keď nesladený, má viac kalórií ako sýtené džúsy s pomarančovou príchuťou a sladidlami, takže môžete stratiť kalórie, ak urobíte kompromis a vyberiete si produkt, ktorý nie je prírodný, ale aspoň vás udrží na dobrej ceste. cieľ: nepriberajte.

Ľahká Sangria

Červené víno a pomarančový džús so sladidlami. Víťaz!

Ľahký skrutkovač

Ako je uvedené vyššie, tajomstvom je pomarančový džús bez kalórií. Och, a 50 ml vodky.

Ľahká mimóza

Polosuché sekt a pomarančový džús so sladidlami.

Zmätené kombinácie

Tenký oranžový kvet

Pôvodný recept vyžaduje rovnaké diely vermutu, ginu a pomarančového džúsu, ale dáte si 200 ml pomarančového džúsu, 25 ml vermútu, 25 ml ginu a budete si užívať alkohol presne s potrebnou mierou, aby ste sabotovali svoje úsilie stratiť váhu.

Falošná Bellini

Normálne by ste pre tento recept potrebovali broskyne alebo broskyňový nektár. Použijete ale iba broskyňu z kompótu, pretlačenú v mixéri, minerálnu vodu, sladidlo (stéviu, ak chcete niečo prírodné) a 70-75ml sladkého sektu. Pre dramatický efekt vložte dva alebo dva plátky broskyne.

Falošný Kir Royal

Kir Royale lahodný kokteil s mrazenými bobuľami, utopený v čučoriedkovom a šampanskom likéri, ale viac ako polovice kalórií sa tu môžeme zbaviť použitím namiesto likéru džúsom a sladidlami s príchuťou bobúľ. Úžasné a diétne.

Teraz si môžete vytvoriť svoje vlastné recepty. A zabudnite na pivo, je vysoko kalorické a navyše to na škále vidíte okamžite, pretože zadržiava vodu v tkanivách - prakticky vás zbaví tuku, napučia. Lepšia strela ako pol litra. kedykoľvek!

Ďalšie príspevky na rovnakú tému nájdete v kategórii recepty.