Alma s kefírovým fórom
Diskutovať o Alme s kefírom? v Almased Diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj. Od vcera som s alma-turbo. keď to robím prvýkrát, mám na mysli pôst a podobne. Nie som hladný, všetko je v poriadku
alma s kefírom?
AW: alma s kefírom?
Nízkotučné kefír má 49 kcal na 100 g, nízkotučné mlieko (odporúča sa) 45. Myslím si, že by to malo byť určite v poriadku. Môžete tiež použiť cmar. Určite by som to vyskúšala - mám Almu v cmare veľmi rada.
Čo môžete tiež urobiť: jednu čajovú lyžičku na jedno pretrepanie nahraďte akýmkoľvek ochuteným srvátkovým práškom alebo trochou pravého kakaa (bez cukru, skutočná čokoláda na pečenie). Alebo dajte trochu škorice.
Ako som to osobne urobil (a neublížilo to chudnutiu): Na miešanie som použil všetky mliečne výrobky, ktoré nemali oveľa viac kalórií ako nízkotučné mlieko. 0,1% jogurt alebo tvaroh (s trochou sladidla), cmar, sójové mlieko. v podstate všetko je možné.
AW: alma s kefírom?
dakujem crio. Už som dnes skúsila piť almu so štipkou kakaa a škorice, chutí oveľa lepšie! Zajtra vyskúšam kefír, cmar vlastne nie je moja vec. dnes je môj tretí deň s almou a som veľmi hladný. Som pripravený jesť dokonca ježka, bojím sa, že nikdy neprežijem 2 týždne. ako to ľudia robia? a nemám nijaké potešenie z jedenia, ach nie, všetko mi horí v žalúdku, chcem len niečo pevné. pozrime sa, čo mi zajtra spieva žalúdok.
AW: alma s kefírom?
Vy. Neverím v robenie Almy, ak sa ti veci vôbec nepáčia. Je to len mučenie. Možno by ste mali vyskúšať prechod na iné proteínové nápoje, ako je Champ alebo Multan. Je tam cukor/sladidlo, ale hovorí sa, že by malo chutiť 10-krát lepšie ako Alma (aj keď si myslím, že je to celkom v poriadku).
No a hlad. dotykom iba s vodou získate denne veľmi, veľmi, veľmi málo kalórií. Almased je tiež bielkovinový pôst a po niekoľkých dňoch už nemáte hlad. ale iba s vodou je to trochu zlé * nájsť *