Almased Fórum
Diskutujte o Almased im Almased Diéta Fórum v oblasti stravovania; Huhu drahí! Keďže sa ma dnes pýtali na Almased, myslel som si, otvorím novú tému a poskytnem informácie
Almased
Keďže sa ma dnes pýtali na Almased, pomyslela som si, otvorím novú tému a odovzdám informácie všetkým.
Pôvodný autor tohto článku sa volá Tanz (rozdelený do 2 článkov kvôli maximálnej dĺžke článku):
Almased je náhradou potravy. Hlavnou zložkou sú bielkoviny. Z dôvodu vysokej koncentrácie bielkovín, ktoré človek konzumuje, by sa malo zabrániť tomu, aby si počas diéty odbúravali svaly (vrátane bielkovín). Okrem bielkovín obsahuje Almased veľa vitamínov, minerálov a stopových prvkov a teda (takmer) všetko, čo telo potrebuje. Vysokú hladinu bielkovín, ktorá sa konzumuje počas Almaturbodiдt, nie je možné dosiahnuť pomocou bežného jedla.
Žiadne pocity hladu
Mnoho možných chuťových variantov (so srvátkou, so škoricou, s vodou alebo mliekom atď.)
Veľké chudnutie, rýchlejšie ako iné diéty
Nie jo-jo, ak robíš odstavnú fázu správne. * odkazuje na Momov denník *
relatívne lacné
Môžete mať toľko zeleninového vývaru, koľko chcete
Musíte si odniesť
Túžby po jedle
Musíte veľa piť
Doplnky výživy (vitamínové pilulky atď.)
relatívne drahé
Na rozdiel od všetkých proroctiev o skazy sa mi Alma veľmi páči. Áno je to: vynikajúce! Takže je to von * g * Je to však otázka vkusu, pretože nemôžem pochopiť, že olivy sa nazývajú jedlo.
Nemám hlad, keď som na Turbo diéte, pretože hneď ako nejaké dostanem, úspešne ich zabijem zeleninovým vývarom vo veľkom množstve (momentálne domáci, mňam). Hlad je tiež obmedzený, ak budete dodržiavať tieto pravidlá:
na začiatku a
naozaj počas turba nič nejedzte.
Každý kúsok potravy, ktorý sa nachádza v žalúdku alebo črevách, môže viesť k silným pocitom hladu.
Čo robiť, ak sa vám Alma naozaj nepáči?
Mnohí, vrátane mňa, to miešajú so srvátkovým práškom. Takže Alma + srvátkový prášok + voda. Potom samozrejme viac vody, ako keby ste si dali iba Almu. Existujú rôzne príchute, v závislosti od srvátky. Takže tiež kakao, malina, banán atď. Chutí mi to ako mliečny koktail. Plechovka srvátky stojí okolo 3–5 Ђ a vydrží pomerne dlho. Ale pozor! Rozlišujú sa tu aj kalórie, preto je lepšie si pred kúpou prečítať obsah. Všeobecne sa dá povedať, že srvátkový prášok má menej kalórií ako hotové srvátkové nápoje, a to aj z toho dôvodu, že zvyčajne obsahujú cukor. Osobne miešam iba jeden nápoj denne so srvátkou, inak by to bolo z hľadiska kalórií priveľa. Potom sa môžete dotknúť Almy štipkou škorice alebo mliekom atď. Existuje niekoľko receptov tu: abhaben.com: Strava, fitnes, pôst, liposukcia, výživa.
Je to pomerne lacné, pretože nepotrebujete nič okrem vitamínových tabliet (horčík a najlepšie Omega 3 olejové kapsuly), zeleninového vývaru a srvátky podľa vášho výberu. Ale je to tiež pomerne drahé, ak si myslíte, že plechovka stojí medzi 10 a 17 Ђ a trvá iba 5 dní.
Aby bolo možné absorbovať vitamíny obsiahnuté v Alme, odporúča sa podľa výrobcu do nápoja vmiešať olej. Ale pretože to naozaj nechutí (olej v nápoji robí každý nápoj nechutným, okrem tu možno aj paradajkovej šťavy), sú olejové kapsule v drogériách dosť lacné. Kapsule z lososového oleja z Omega 3 môžem odporučiť, pretože sú tiež zdravé. Tu by ste mali prijať až 20 ml (alebo 4 čajové lyžičky iného oleja) denne. Kúpte si teda radšej veľké kapsuly.
Bohužiaľ v Almased nie je dostatok horčíka. Pretože je však horčík životne dôležitou látkou, aby nedošlo k odbúravaniu svalov, mal by sa brať popri turbo diéte.
Cenová ponuka z príbalového letáku:
"Horčík je životne dôležitý minerál, ktorý si telo nedokáže samo vyrobiť. Dostatočný prísun horčíka je dôležitý pre prísun energie do buniek nášho tela. Horčík hrá dôležitú úlohu pri aktivácii enzýmov, a je preto nevyhnutný pre energetický metabolizmus, funkciu nervových buniek a svalového systému." srdcový sval, ktorý je stresovaný každý deň, je tiež závislý od horčíka “
Na začiatku mojej turbo diéty som neužíval žiaden horčík, čo sa okamžite prejavilo bolesťou svalov, ale tieto problémy zmizli po užití magnéziového prípravku.
Koľko horčíka by to malo byť?
Telo potrebuje 300 až 350 mg horčíka denne, v Almased je 160 mg horčíka na 100 g, pretože v balení sa uvádza, že jedna porcia obsahuje 56 mg horčíka a jedna porcia sa odhaduje na 35 g Almasedu.
Pri mojej spotrebe almy 106 g za deň (pozri trochu ďalej) by som mal: 300 -
170 mg horčíka v Alme = 130 mg navyše absorbovať v prípravkoch. Toto množstvo sa dá ľahko dosiahnuť horčíkovým prípravkom, vitamínové tablety tiež často obsahujú horčík.
Na nápravu sa má použiť, čo sa dá?