Almased recepty lahodné koktaily pre rýchle chudnutie
Počuli ste už o Almasedovi? V poslednej dobe sa čoraz viac Nemcov, ktorí majú problémy s váhou, obracia na zázračný prášok. V tomto článku sa dozviete niečo viac o Almased a nájdete niekoľko super lahodných receptov Almased shake, ktoré vám pomôžu rýchlo a úspešne schudnúť. Zabavte sa pri čítaní!
Čo je Almased a ako to s ním funguje?
Almased je v súčasnosti jedným z najteplejších produktov na chudnutie v Nemecku a v mnohých ďalších krajinách. Prášok obsahuje iba prírodné zložky, ako je probiotické odstredené mliečne jogurty, sója a med, a má vysoký obsah bielkovín. Prášok sa podľa pokynov zmieša s lahodnými koktailmi, skorým džúsom, zeleninovým vývarom alebo vodou. Takýto nápoj by mal nahradiť jedno z troch denných jedál. Pretože kokteily majú pomerne vysoký obsah kalórií - každý nápoj obsahuje v priemere 270 kalórií (okolo 800 kalórií za deň), nemáte chuť na jedlo. Almasedova diéta by sa mala vykonávať dlhšie ako 18 týždňov, ale výsledky sú trvalé bez jojo efektu.
Jednou z hlavných nevýhod stravy je relatívne vysoká cena prášku a skutočnosť, že sa nenaučíte zdravo. Viac informácií o pozitívnych a negatívnych stránkach chudnutia s Almased sa dozviete tu. A nižšie vám predstavíme niektoré z najchutnejších receptov Almased shake. Vyskúšajte tie, ktoré sa vám páčia najviac!
Almased recepty: Pretrepte s bobuľami, kefírom a limetkovou šťavou
Na jednu porciu (asi 321 kalórií) budete potrebovať:
- 50 g Almased
- 75 ml kefíru (1,5% tuku)
- 50 g černice
- 1 polievková lyžica limetkovej šťavy
- 50 g ríbezlí
- 2 čajové lyžičky ľanového oleja
Príprava šejku je veľmi ľahká. Najskôr by ste mali bobule dôkladne umyť, vyčistiť ich, vložiť do mixéra a najemno očistiť. Potom zmiešajte ovocné pyré s práškom Almased, limetkovou šťavou, ľanovým olejom a kefírom. Hotovo!
Almased recepty: čučoriedkový koktail s nízkotučným tvarohom
Jedna porcia obsahuje iba 353 kalórií. Potrebuješ:
- 50 g Almased
- 100 ml mlieka (1,5% tuku)
- 2 čajové lyžičky repkového oleja
- 100 g čučoriedok
- 50 g nízkotučného tvarohu
- 1 čajová lyžička vanilkovej dužiny
- 3 lyžice ľadu, drvené
Opláchnite a čučoriedky dôkladne potrite. Tieto vložte do mixéra a pridajte mlieko a tvaroh. Všetko pretlačte na jemno a dobre premiešajte s repkovým olejom. Nalejte nápoj do vysokého pohára a pridajte drvený ľad. A hotovo!
Lahodný detoxikačný kokteil s jablkom a rukolou
Detoxikačný kokteil s jablkom a rukolou je super zdravý, lahodný a jednoducho ideálny na jar. Na jednu porciu (300 kalórií) budete potrebovať:
- 30g raketa
- 75 g jablkovej dužiny
- 50 g Almased
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
- 30 g žeruchy
- 150 ml perlivej minerálnej vody
- 2 čajové lyžičky olivového oleja
Umyte a očistite jablko odstránením jadierok. Potom to v mixéri pretlačte s žeruchou a rukolou a pridajte Almased prášok, citrónovú šťavu a olivový olej. Všetky suroviny spolu dobre premiešame, zmes vylejeme do pohára a zalejeme minerálkou. Shake je už pripravený!
Almased recepty: Slaný koktail s paradajkovou šťavou a omáčkou Tabasco
Tento slaný kokteil je obzvlášť úspešnou náhradou hlavného jedla, napríklad obeda. Jedna porcia obsahuje iba 266 kalórií. Potrebujete k tomu nasledujúce ingrediencie:
- 50 g Almased
- 150 ml paradajkovej šťavy
- trochu omáčky Tabasco (v závislosti od požadovaného stupňa tepla)
- 50 g zeleru, nakrájaného na kúsky
- 2 čajové lyžičky olivového oleja
- pár kvapiek worcesterskej omáčky
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
- 4 lyžice ľadu, drvené
Zeler pretlačte paradajkovou šťavou. Pridajte olivový olej, Almased prášok, citrónovú šťavu a dochuťte niekoľkými kvapkami omáčky Worcester a omáčky Tabasco. Pridajte rozdrvený ľad do šejkru a podľa potreby znova všetko pretlačte.
Lahodný kokteil s broskyňou a jogurtom
Na jednu porciu (319 kalórií) potrebujete:
- 50 g Almased prášok
- 30 g broskyňovej dužiny
- 150 ml vody
- 2 čajové lyžičky repkového oleja
- 100 ml jogurtu (1,5% tuku)
- 1 čajová lyžička vanilkovej dužiny
- 20g malinovej dužiny
- 150 ml vody
Vložte broskyňovú dužinu s malinovou dužinou a jogurtom do mixéra a pretlačte na jemno. Zmiešajte krémovú s vodou, almasovaným práškom, vanilkovou dužinou a repkovým olejom. Hotovo!
Čokoládový kokteil s čili práškom
Kto má rád čokoládu Tu nájdete pikantný čokoládový kokteil na chudnutie! Na jednu porciu (359 kalórií) budete potrebovať:
- 200 ml mlieka (1,5% tuku)
- 1 štipka čili prášku
- 2 čajové lyžičky pečenia kakaa
- 50 g Almased prášok
- 1 štipka kardamónu, zem
- 2 čajové lyžičky lieskového oleja
Vložte všetky prísady do šejkra a dobre premiešajte. Už hotové!
Viac receptov Almased: na raňajky, obedy a večere, ako aj ďalšie lahodné koktaily nájdete tu.