Aloe Vera - výhody, kalórie a nutričné zloženie
Aloe vera, známa tiež ako púštna ľalia, spálená rastlina a hrdlo slona, patrí do čeľade šťavnatých rastlín rodu Aloe. Predpokladá sa, že pôvod tejto rastliny je v Sudáne a používa sa už viac ako 6 000 rokov.
Zloženie výživy
Už celé desaťročia aloe vera uznávajú a rešpektujú ľudia vyznávajúci naturopatiu. Táto rastlina obsahuje zlúčeniny ako sú manán, polysacharidy, lektíny a antrachinóny, ktoré sú prospešné pre zdravie. Podľa USDA je šťava z aloe dobrým zdrojom energie, železa, sodíka a vápnika. (1)
VÝHODY
Starostlivosť o kožu
Aloe vera sa používa na liečbu kožných chorôb už v staroveku. Vnútorný gél, ktorý sa ľahko extrahuje z listu aloe vera, je najlepším prírodným liekom na nedokonalosti pleti a pomáha znižovať príznaky starnutia pokožky.
Mnoho výrobkov na starostlivosť o pokožku a osobnú starostlivosť, toaletných potrieb a kozmetiky obsahuje výťažky z aloe vera. V skutočnosti, ak máte rastlinu doma, zlomte si malú časť listu, vezmite gél a môžete ho v surovej forme naniesť na tvár. Táto terapia sa ukáže ako účinnejšia ako mnohé drahé krémy na trhu.
Pomáha tiež liečiť bodnutie, vyrážky a psoriázu. Štúdia vo vedeckom časopise Journal of Dermatological Treatment uviedla, že lokálna aplikácia gélu z aloe vera v kombinácii s tretinoínom je mimoriadne užitočná pri liečbe mierneho a stredne ťažkého akné vulgaris. (2) Ďalšia štúdia tiež preukázala svoje vlastnosti na ochranu pred spálením. (3)
Starostlivosť o vlasy
Aloe vera sa ukázala ako vynikajúca voľba na podporu prirodzeného rastu vlasov. Vlasové výrobky s obsahom aloe vera sú nevyhnutné na to, aby boli vlasy objemné a zdravé.
Gél môžete nanášať na pokožku hlavy a na celú dĺžku vlasov, pretože obsahuje enzým, ktorý je prospešný pre stimuláciu rastu vlasov. Šampón z aloe vera zlepšuje krvný obeh a má protizápalové vlastnosti, ktoré účinne liečia androgénnu alopéciu alebo plešatenie u mužov. (4)
Inhibuje rast rakovinových buniek
Aloe vera obsahuje niektoré účinné makrofágy, ktoré produkujú oxid dusnatý, ktorý má protinádorový potenciál. V prírodnej medicíne existuje nespočetné množstvo metód prevencie rakoviny a aloe vera sa ukázala ako jedna z najúspešnejších.
Mnoho štúdií preukázalo, že tieto protinádorové a imunomodulačné vlastnosti sú dôsledkom prítomnosti polysacharidov aloe vera. (5) Niektorí odborníci však tvrdia, že pri samostatnom použití nemusí byť taký účinný v pokročilých prípadoch rakoviny, preto by sa mal používať v kombinácii s bylinami, ako je spirulina, a s terapiami, ako je napríklad vitamín C. IV. (6)
Liečte vedľajšie účinky radiačnej terapie
Počas liečby rakoviny je vo väčšine prípadov nevyhnutná radiačná terapia. Pacienti s rakovinou často trpia nepríjemnými vedľajšími účinkami v dôsledku rádioterapie.
Podľa štúdie citovanej v radiačnej onkológii použitie aloe vera pomáha predchádzať akútnym vedľajším účinkom na pokožku u pacientov liečených radiačnou terapiou na rakovinu prsníka. (7) Tiež urýchľuje hojenie.
Zahoďte rany
Podľa štúdie Grant Medical College a Sir J J Group of Hospitals v indickom Bombaji je aloe vera najlepšou voľbou na hojenie rán. (8) Aloe vera v skutočnosti funguje, a to aj v najhorších prípadoch poranenia. Šťava z aloe vera okamžite uzavrie ranu, čím zvyšuje proces hojenia.
V mnohých štúdiách sa preukázalo, že aloe vera lieči popáleniny tretieho stupňa a rýchlo obnovuje spálenú pokožku. (9)
Zmierňuje menštruačné kŕče
Ukázalo sa, že extrakt z aloe vera je stimulantom maternice a konzumácia aloe vera alebo konzumácia šťavy z aloe vera je prospešná počas menštruačných kŕčov.
Znižuje hladinu cukru v krvi
Užívanie piluliek z aloe vera má priaznivé účinky na zníženie hladiny cukru v krvi. Štúdia o účinkoch aloe vera na pacientov s cukrovkou, publikovaná vo Fytomedicíne, naznačuje, že pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a triglyceridov. (10)
Upokojuje reflux kyseliny
Kyslý reflux je často kategorizovaný ako choroba, zatiaľ čo je to len príznak zahŕňajúci pálenie záhy a nepríjemné pocity. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Traditional Chinese Medical Sciences ukázala, že aloe vera môže poskytnúť účinnú liečbu gastroezofageálneho refluxu. (11)
Znižuje hladinu cholesterolu
Ak sa gél z aloe vera užíva vnútorne, zlepšuje kvalitu krvi a pomáha tak vyvážiť ďalšie zložky, ako je cholesterol a glukóza. (12) Účinne znižuje obsah cholesterolu a celkového triglyceridov.
Zlepšuje kardiovaskulárne funkcie
Extrakt z aloe vera urýchľuje prísun krvi a zároveň ho prečisťuje. (13) Podporuje uvoľňovanie kyslíka v orgánoch tela, čím maximalizuje ich funkčnosť. Štúdia z roku 2011 ukazuje, že gél z aloe vera môže tiež zabrániť oxidačnému stresu myokardu. (14)
Lieči zubné choroby
Choroby zubov a ďasná môžu byť tiež liečené pomocou aloe vera. Môžete vyskúšať tento prírodný liek doma; dajte si na zubnú kefku prášok z aloe vera a potom si ho čistite obvyklým spôsobom. (15)
Prášok z aloe vera upokojí ďasná a vylieči každú infekciu alebo tvorbu modrín. Šťava z aloe vera môže tiež pomôcť udržať vaše ďasná zdravé. Skúste tiež zvýšiť príjem vitamínu D.
riziká
Tehotenstvo alebo dojčenie
Existuje správa, že aloe vera bola spájaná s potratom. Môže to tiež predstavovať riziko pre vrodené chyby. Ak ste tehotná alebo dojčíte, neodporúča sa užívať aloe vera perorálne.
deti
Hemoroidy
Neužívajte aloe vera - extrakt z latexu - ak máte hemoroidy. Môže to zhoršiť váš stav.
Prevádzka
Aloe vera môže interferovať s kontrolou hladiny cukru v krvi počas a po operácii. Prestaňte užívať aloe vera najmenej dva týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom.
Aloe vera má určite určité jedinečné terapeutické vlastnosti, najmä ak sa aplikuje ako masť na pokožku a ďasná.
V obchodoch so zdravými výrobkami alebo online je možné kúpiť rôzne výrobky z aloe vera vrátane gélu z aloe vera, džúsu, doplnkov, oleja a prášku.
Priaznivo ovplyvňuje pokožku a vlasy.
Protinádorové a imunomodulačné vlastnosti.
Znižuje hladinu cukru v krvi.
Priaznivý účinok pri chorobách zubov.