America Ferrera má novú stravu - diétu; Tajomstvá hviezd
"Amerika zvykla vynechávať raňajky. Výsledok? Na poludnie chýbala energia," uviedol ten istý zdroj.
Nielenže „zabudla“ na raňajky, ale herečka zvykla jesť nezdravé jedlo vždy, keď bola v strese, obvykle u žien. Je známe, že niektoré potraviny sa používajú ako „antidepresíva“.
Hviezda tiež zahájila program jogy a lezenia, ktorý jej pomáha v boji proti stresu a zdravej výžive, aby udržiavala energiu celý deň.
Prostredníctvom každodenných raňajok a malého občerstvenia sa hviezde darí zdržať sa jedál, ako sú napríklad šišky alebo croissanty.
Nový tréningový program a diéta pomohli Amerike zhodiť 4 kilá. Amerika však nechce schudnúť, aby na Červenom koberci vyzerala dobre. "Dokonalá postava nerieši vaše problémy a neprinúti vás milovať seba viac. Musíte sa cítiť dobre vo svojej koži bez ohľadu na váhu," hovorí herečka.
Raňajky: Keď sa ponáhľate, Amerika konzumuje nízkotučné ovocné jogurty alebo celozrnné vajce.
Svačina: Hviezda dokáže čeliť pokušeniu konzumáciou surových, nesolených mandlí alebo čerstvého ovocia.
Obed: Zdá sa, že obľúbeným jedlom na obed je čínsky šalát s kuracími alebo morčacími prsiami.
Svačina: Herečka nahradila čipsy za zdravšiu verziu - celozrnné sušienky s odtučneným syrom.
Večera: Grilované kuracie filety alebo časť grilovanej zeleniny s hnedou ryžou sú dva spôsoby, ako sa hviezde podarí chutné a zdravé jedlo.
Dezert: Malý hrnček zmrzliny alebo kúsok tmavej čokolády upokojuje sladký apetít hviezdy.