Americkí vedci Mnoho vitamínov, minerálov a ďalších doplnkov výživy, ktoré prijímajú ľudia
Mnoho vitamínov, minerálov a ďalších doplnkov výživy prijatých ľuďmi alebo dodržiavaných diét nemá žiadny vplyv na riziko úmrtia a nechráni pred srdcovými chorobami, uzavreli vedci z Univerzity Johna Hopkinsa po analýze údajov z 277 klinických štúdií. pomocou 24 rôznych zásahov.
Štúdie zároveň preukázali, že väčšina doplnkov alebo diét nie je spojená s vedľajšími účinkami, píše Science Daily. Avšak strava s nízkym obsahom solí, doplnky omega-3 a v niektorých prípadoch doplnky kyseliny listovej majú určité zdravotné výhody.
Na druhej strane doplnky, ktoré kombinujú vápnik a vitamín D, môžu byť spojené s vyšším rizikom srdcového infarktu.
Viac ako polovica Američanov užíva najmenej jeden druh vitamínu alebo iného doplnku výživy
Štúdie Centra pre kontrolu chorôb (CDC) ukazujú, že 52% Američanov užíva najmenej jeden druh vitamínu alebo iného doplnku výživy denne. Celkovo Američania minú na tieto výrobky ročne 31 miliárd dolárov.
„Všelék alebo magické riešenie, ktoré ľudia hľadajú v doplnkoch výživy, neexistuje,“ uviedol jeden z autorov štúdie Johns Hopkins, profesor Dr. Erin D. Michos, „Ľudia by sa mali zamerať na získavanie živín z zdravý životný štýl pre srdce, pretože údaje čoraz zreteľnejšie ukazujú, že väčšina zdravých dospelých nepotrebuje doplnky, “dodala.
Údaje zo štúdie vedcov Johns Hopkins
Pre aktuálnu štúdiu vedci použili údaje z 277 randomizovaných klinických štúdií, ktoré hodnotili 16 vitamínov a ďalších doplnkov a osem priamych. Zvažoval sa ich vplyv na úmrtnosť a srdcové choroby vrátane koronárnych srdcových chorôb alebo infarktu. celkovo zahŕňali údaje zhromaždené od 992 129 pacientov z celého sveta.
Analyzovali sa účinky antioxidantov, B-karoténu, komplexu vitamínov B, multivitamíny, selén, vitamín A, vitamín B3, vitamín B6, vitamín C, vitamín E, vitamín D, vápnik, kyselina listová, železo a omega 3 kyseliny. boli stredomorská strava, strava s nízkym obsahom tukov, strava s nízkym obsahom nasýtených tukov, strava s nízkym obsahom solí pre zdravých aj hypertonikov, strava s vysokým obsahom kyseliny alfa-linolovej a strava s vysokým obsahom omega mastných kyselín. -6.
Výsledky štúdie
Väčšina doplnkov vrátane multivitamínov, selénu, vitamínu A, vitamínu B6, vitamínu C, vitamínu E, vitamínu D, vápniku a železu nepreukázala žiadnu súvislosť so zvýšeným alebo zníženým rizikom úmrtia alebo zdravia srdca.
Medzi 3 518 zdravých jedincov s nízkym obsahom soli bolo zaznamenaných 79 úmrtí. Vedci vysvetlili, že u tejto kategórie ľudí namerali 10% pokles rizika úmrtia, tj mierny dopad.
Na druhej strane v prípade 3 680 osôb s hypertenziou, ktoré dodržiavali rovnakú stravu, sa riziko úmrtia na srdcové choroby znížilo o 33%.
Zo 134 034 subjektov hodnotených s cieľom určiť možný vplyv doplnkov omega-3, 10 707 utrpelo infarkt alebo mŕtvicu. Štúdia celkovo ukázala, že podávanie tohto doplnku koreluje s 8% znížením rizika srdcového infarktu a 7% znížením rizika vzniku srdcových chorôb. Tento vplyv sa považuje za nízky.
Posolstvo štúdie
„Naša analýza vysiela jednoduchú správu: že aj keď môžu existovať dôkazy, že niektoré intervencie majú vplyv na riziko úmrtia a rozvoj kardiovaskulárnych chorôb, väčšina multivitamínov, minerálov a rôznych druhov diét nemá merateľný účinok,“ uviedol. jeden z autorov štúdie, doktor Safi U. Khan.
Autori nedostali pre túto štúdiu finančnú podporu a nevyhlásili žiaden konflikt záujmov.