Analýza postavy a výživy na POINT in Gerlingen - POINT fitness studio
S analýzou postavy ku koordinovanému tréningovému plánu
Realizácia analýzy svalového tuku určuje pomer:
- svalov
- telesného tuku
- obsah vody v tele
- a bazálny metabolizmus
vždy z hľadiska veku, pohlavia a výšky. Svalové deficity a nerovnováhy potom možno zistiť podľa distribúcie svalov a tuku v rukách, nohách a trupu. Stanovenie výsledkov merania je veľmi presné a váš tréningový a výživový plán je možné individuálne prispôsobiť vašim cieľom.
Navštívte nás na našom ďalšom seminári o výžive:
- Dátum bude čoskoro oznámený
Analýza výživy vám pomôže nájsť tú správnu výživu na dosiahnutie vášho tréningového cieľa
V nutričnej analýze sa vypočítaná bazálna metabolická rýchlosť extrapoluje na výkonovú metabolickú rýchlosť, ktorá udáva spotrebu kilokalórií za deň. V závislosti od tréningového cieľa, či už ide o chudnutie, priberanie na váhe alebo udržiavanie hmotnosti, sa množstvo kilokalórií určuje pomocou vzorového dňa s trénerom. Vaše preferencie budú zohľadnené a váš tréner vás podporí návrhmi, tipmi a trikmi. O rôznych potravinách sa bude tiež diskutovať spoločne, aby sa zabezpečila rozmanitosť vašej cvičebnej stravy.
Optimálne je, ak si každých 12 týždňov necháte urobiť analýzu postavy a výživy vrátane stretnutia. To znamená, že nielenže máte vždy prehľad o svojich hodnotách, ale môžete svoje zlepšenie aj zviditeľniť čiernobielo a svoj tréningový nárast individuálne prispôsobiť svojim úspechom. Uvidíte, ako sa zvýši vaša motivácia.
S analýzou postavy ku koordinovanému tréningovému plánu
Realizácia analýzy svalového tuku určuje pomer:
- svalov
- telesného tuku
- obsah vody v tele
- a bazálny metabolizmus
vždy z hľadiska veku, pohlavia a výšky. Svalové deficity a nerovnováhy potom možno zistiť podľa distribúcie svalov a tuku v rukách, nohách a trupu. Stanovenie výsledkov merania je veľmi presné a váš tréningový a výživový plán je možné individuálne prispôsobiť vašim cieľom.
Navštívte nás na našom ďalšom seminári o výžive:
- Dátum bude čoskoro oznámený
Analýza výživy vám pomôže nájsť tú správnu výživu na dosiahnutie vášho tréningového cieľa
V nutričnej analýze sa vypočítaná bazálna metabolická rýchlosť extrapoluje na výkonovú metabolickú rýchlosť, ktorá udáva spotrebu kilokalórií za deň. V závislosti od tréningového cieľa, či už ide o chudnutie, priberanie na váhe alebo udržiavanie hmotnosti, sa množstvo kilokalórií určuje pomocou ukážkového dňa s trénerom. Vaše preferencie budú zohľadnené a váš tréner vás podporí návrhmi, tipmi a trikmi. O rôznych potravinách sa bude tiež diskutovať spoločne, aby sa zabezpečila rozmanitosť vašej cvičebnej stravy.
Optimálne je, ak si každých 12 týždňov necháte urobiť analýzu postavy a výživy vrátane stretnutia. To znamená, že nielenže máte vždy prehľad o svojich hodnotách, ale môžete svoje zlepšenie aj zviditeľniť čiernobielo a svoj tréningový nárast individuálne prispôsobiť svojim úspechom. Uvidíte, ako sa zvýši vaša motivácia.