Ananásový džús prekvapivé výhody pre telo - vaša lekáreň; Farmacia Ta
Ananás je ovocie bohaté na živiny, ktoré miluje každý, či už sa konzumuje ako taký alebo vo forme džúsu. Používa sa tiež do smoothies a koktailov. Ale ananás je viac ako chutné ovocie. Odpradávna ho ľudia používali ako liek na rôzne ochorenia.
Výhody ananásového džúsu
Ak ste na jeho konzumáciu potrebovali argumenty, tu je sedem dôvodov:
1. Je bohatý na živiny
Ananásová šťava je bohatá na veľa výživných látok, ktoré môžu udržiavať zdravie. Patria sem horčík, meď, vitamín B6, vitamín C, tiamín (vitamín B1), draslík a kyselina listová. Tieto prvky hrajú veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia kostí, imunity, hojenia rán a tvorby energie.
Okrem toho ananásová šťava obsahuje aj malé množstvo železa, vápniku, fosforu, zinku a vitamínu K. Všetky tieto látky zabraňujú mnohým chorobám a môžu vylepšiť tie súčasné.
2. Je bohatý na antioxidanty
Ananásová šťava obsahuje okrem vitamínov a minerálov aj značné množstvo antioxidantov, nevyhnutných pre udržanie zdravia. Neutralizujú voľné radikály (škodlivé látky, ktoré sa môžu hromadiť v tele v dôsledku znečistenia, stresu, stravovania).
Flavonoidy, vitamín C a betakarotén sú hlavné antioxidanty „zodpovedné“ za zdravotné prínosy ananásového džúsu.
Ananásová šťava obsahuje okrem antioxidantov aj bromelaín, skupinu enzýmov, ktoré zmierňujú zápal, zlepšujú trávenie a posilňujú imunitu.
3. Má protizápalovú úlohu
Ananásová šťava môže zmierniť zápal, proces, ktorý môže byť zdrojom mnohých chronických chorôb. Tento protizápalový účinok je spôsobený hlavne obsahom bromelaínu. Bromelaín sa tiež používa na zníženie zápalu pri chirurgickom zákroku, reumatoidnej artritíde.
4. Podporuje imunitný systém
Ananásový džús môže pomôcť posilniť imunitný systém. Bromelaín môže urýchliť hojenie po infekciách, pneumónii, sínusitíde a bronchitíde, najmä ak sa používa ako doplnok pri liečbe antibiotikami.
5. Zlepšuje trávenie
Enzýmy obsiahnuté v ananásovom džúse tiež fungujú ako látky nazývané proteázy. Tie majú za úlohu rozdeliť proteíny na menšie jednotky, ako sú aminokyseliny a peptidy, ktoré sa v čreve oveľa ľahšie vstrebávajú.
U ľudí s chorobami pankreasu, u ktorých je nedostatočná tvorba enzýmov, môže bromelaín v ananásovom džúse zlepšiť trávenie.
Táto látka navyše môže znižovať zápaly v čreve u ľudí so zápalovým ochorením čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída, ale aj pri infekciách s touto hladinou.
6. Zlepšuje zdravie srdca
Okrem všetkých týchto výhod môže byť bromelaín v ananásovom džúse prospešný aj pre zdravie srdca. Môže znížiť krvný tlak, zabrániť vzniku krvných zrazenín a znížiť závažnosť angíny pectoris a frekvenciu mozgových príhod.
7. Môže zabrániť niektorým formám rakoviny
Medzi výhody ananásového džúsu patrí to, že môže mať preventívne účinky na rakovinu, najmä vďaka obsahu bromelaínu a antioxidantov. Tieto látky môžu zabrániť výskytu nádorov, zmenšiť ich veľkosť a môžu dokonca viesť k zmiznutiu nádorových buniek.
Všeobecne je ananásový džús pre väčšinu ľudí bezpečný. Môže však interagovať s niektorými liekmi, napríklad s liekmi na zriedenie krvi (antikoagulanciá) alebo s antibiotikami. Ak užívate takéto lieky, je najlepšie sa opýtať svojho lekára na bezpečnosť ananásového džúsu. Tiež príliš veľa ananásovej šťavy je kontraindikované u ľudí s cukrovkou.