Andy Puddicombe - Objavte knihy autora

Andy Puddicombe - podrobnosti o autorovi

• Andy Puddicombe je anglický autor a učiteľ meditácie.
• Spolu s Richardom Piersonom založil spoločnosť Headspace, ktorá sa špecializuje na hodiny meditácie.
• Bol to budhistický mních.
• Jeho najpredávanejšou knihou je The Headspace Guide to Conscious Eating, ktorá sa zameriava na zdravé stravovanie bez ťažko dodržiavateľných diét.

Objavte knihy anglického autora Andy Puddicombe

„Je čas zmeniť spôsob, akým uvažuješ o jedle“

Ohlasy

Knihu, ktorú napísal Andy Puddicombe, som si nekúpil, aby mi pomohla schudnúť, ale preto, lebo som chcel lepšie pochopiť môj vzťah k jedlu a ako môžem mať zdravšie stravovacie návyky. Nápady v knihe vo mne veľmi rezonovali.

Je to z hľadiska stravovania slušná kniha, ale je to skôr cenný úvod do meditácie.

Kniha má schopnosť otvoriť oči tomu, ako myslíme a ako používame jedlo. Vyskúšam sériu techník popísaných v knihe, ale nemyslím si, že budú mať príliš veľký dopad. Je to zaujímavé, ale nie nevyhnutne revolučné.

Andy Puddicombe vám pomôže zbaviť sa nekonečných diét

Knihy od britského autora Andyho Puddicombeho sa viac zameriavajú na to, ako by si ľudia mali vytvárať zdravé stravovacie návyky, ako na to, ako sa snažia chudnúť pomocou nespočetných diét.

Okrem toho sú v jeho knihách prezentované rôzne spôsoby, ako sú zachované výsledky.

Knihy Andyho Puddicombeho sa zameriavajú aj na zlepšenie vzťahu k jedlu. A to znamená harmonickejší vzťah k vlastnému telu.

Zoznam zdravých potravín

Opätovné spojenie so sebou, keď jeme, by bolo nezmyselné, keby sme do toho nezahrnuli zdravé jedlo.

Preto Andy Puddicombe často uvádza zdravé jedlá, ktoré môžeme zahrnúť do našej stravy.

Meditácia založená na technikách všímavosti je v neurovedách veľmi diskutovanou témou - v lekárskych časopisoch už bolo publikovaných viac ako 2 000 vedeckých prác, ktoré ukazujú mimoriadne výhody tejto praktickej praxe.

---