Ani Lorak odhalila tajomstvo štíhlej postavy
Populárna speváčka Ani Lorak má nielen neuveriteľný hlas, ale aj silnú rodinu a krásnu postavu.
Nie je žiadnym tajomstvom, že narodenie dcéry Sophie je najväčším šťastím v živote. Ihneď po narodení musela Ani vrátiť svojmu telu pôvodnú vláčnosť. Počas tehotenstva Ani pribrala 15 kíl navyše a obávala sa, že sa ich nedokáže zbaviť.
Problém nadváhy je aktuálny pre mnoho žien po pôrode. Ani Lorak svojím vlastným príkladom demonštrovala, že všetko je možné, vypracovaním vlastných pravidiel chudnutia, vďaka ktorým sa rýchlo vrátila do požadovaného tvaru.
Prvým pravidlom speváka je kontrola veľkosti jedál. Ani odporúča vzdať sa misiek v prospech malých tanierikov, ktoré nazýva „pre mačky“. Druhé pravidlo - nejedzte po 18 - 19, pretože čím neskôr jete, tým pomalšie sa jedlo trávi. A tretie pravidlo od Ani Lorak - vylúčiť zo stravy sýtené vody, balené džúsy, omáčky a chlieb.
Nezabudnite tiež na cvičenie. Aj keď Ani Lorak priznáva, že kvôli vyťaženosti a malému dieťaťu nemá čas na posilňovňu alebo bazén. Spevák preto každé ráno venuje 20 minút cvičeniu.