Anjali Yoga Hamburg - Offline hodina Yin jogy s Lea v piatok, piatok 12. júna
Yin Yoga s Lea na mieste v štúdiu - V týchto rýchlo sa meniacich časoch môžete ľahko nadobudnúť pocit, že musíte urobiť veľa, aby ste mohli viesť plnohodnotný život. Rýchlo sa dostanete do stresu a ľahko stratíte zo zreteľa to podstatné - okamih a seba. V Yin Yoge sa chceme vrátiť späť k sebe a tu a teraz.
Yin Yoga je regeneračný a pokojný štýl jogy. Pasívne jogové polohy sa berú a držia niekoľko minút, aby malo telo čas ponoriť sa do úseku. Týmto spôsobom sa stimuluje tkanivo fascie a môže sa uvoľniť hlboko uložené napätie. Vedome sa uvoľňuje napätie a skúmajú a rešpektujú sa jeho vlastné potreby a limity. Pozornosť smeruje dovnútra a telo a myseľ môžu relaxovať. Začnime spolu pohodový víkend. Ako by ste si obliekli teplé a útulné oblečenie. Pripravte si nejaké vankúše a deku. Ak máte doma podhlavník, blok alebo podobný nástroj, pokojne si ho položte na podložku. Všetky cviky sa však dajú precvičiť aj s vankúšom a prikrývkou.
Každá úroveň cvičenia je vítaná!
Pozor, dôležité informácie pre účasť na stránke:
V súčasnosti nesmieme ponúkať čaj ani vodu a tiež nesmieme používať naše rohože, vankúše, prikrývky atď.
Preto si prosím prineste niečo na pitie, vlastnú podložku a náradie, ktoré by ste chceli použiť, často tu stačí deka.
Pri príchode a odchode zo štúdia noste, prosím, kryt na ústa a nos a dodržujte vzdialenosť 1,5 m. Môžete si zložiť ústa a nos na podložke v miestnosti na jogu a znovu si ju nasadiť až po hodine jogy pred odchodom zo štúdia.
Pred rezerváciou si prečítajte podrobný prehľad našej koncepcie ochrany hygieny, https://anjali-yoga.me/hygiene-schutzkonzept/.
Ďakujeme pekne za pochopenie a tešíme sa na stretnutie s vami v Anjali,
Lisa & Jan a celý tím Anjali