anjelsky porcelán

Kategórie

  • ♥ Výrobky
  • ♥ Ciele a odmeny
  • ♥ hudba
  • ♥ Knihy
  • ♥ Diéta
  • ♥ Tenké miesta

Priatelia

Záverečná spätná väzba

  • 31.08.2018 13:25
    Dobrý deň, dnes som vonku
  • 9.10.18 15:21
    ., .,
  • 18.12.2018 1:34 hod
    , . .
  • 21.12.2018 4:42
    , online.
  • 17.01.19 21:24
    . .,
  • 18. 1. 19:40
    Nová rovnováha,

20.7.2013

Muselo to niekedy prísť. moja prvá FA na túto diétu. naozaj sa za to nenávidím! Dnes rozhodne nemôžem spať, pretože som na seba taký mrzutý! Ale zaslúžil som si to. Samozrejme som práve trénoval balet a šliapal som 2 hodiny, ale mal by som to robiť každý deň XD
Zajtra sa musí zlepšiť!

---> kcal

Ráno: 1/2 pudingu ---> 50 kcal
2 hrianky s kuracími prsiami ---> 160 kcal
1 praclík ---> 160 kcal
Obed: 1/3 pizza salámy ---> približne 500 (100 g by malo mať 250)
2 guľky zmrzliny ---> 172 kcal

Dnes ráno: 62.5
Dnes večer: 63,6 -_-

Dnes zasraný deň. zajtra musí byť lepšie! Aspoň som nekonzumoval žiaden cukor v nápojoch a dnes som veľa behal a cvičil 2 hodiny.
Napriek tomu sa z váhy skutočne bojím. Ale inak som si to nezaslúžil.

Ciele na zajtra:

Už žiadne FA.
Počet kalórií by bol 300

19.7.2013

Takže tu je príspevok do denníka. Takže deň bol skutočne suuuuper. Vlastne som vydržal a dokonca som plával 4 kolá v bazéne, aj keď som sa cítil dosť unavený (aj keď si myslím, že to bolo kvôli náhlemu, super teplému počasiu)
Ale doma sme nemali žiadne ľahké nápoje a vypil som pol litra striekačky s jablkovým džúsom. Pretože to nechcem preháňať s počítaním kalórií, nepridávam to do zoznamu s nízkym obsahom kalórií, ale samozrejme pijem iba veci, ktoré majú menej ako 10 Má kalórie na 100 ml.

Ráno: 1 puding s vanilkovou omáčkou (od Optimelu) ---> 99 kcal

Dnes ráno: 63.9
Dnes večer: 63.7

Celý deň som sa dnes cítil dosť unavený, čo si myslím, že bolo dané náhlym, horúcim počasím.
Samozrejme, viem, že to pochádza aj z diéty. mas s tym tiez problemy? Čo potom robíš Odkaz na komentár bohužiaľ nemôžete prečítať, pretože je čierny a ja to nemôžem zmeniť. ale stačí kliknúť vedľa menšieho dátumu

Ciele na zajtra:

Nepite viac ako 10 kalórií v 100 ml. Proste Cola a Fanta Light a tento zázračný sirup: D
Cieľ kalórií by potom bol 200

Piť

Dnešok bol z hľadiska stravovania skutočne skvelý deň (pozri príspevok o dnešku)! Ale bohužiaľ som vypil pol litra striekačky s jablkovým džúsom a je dobre známe, že má veľa cukru ._. Preto som práve išiel na nákup a dal som si známe ľahké nápoje: Cola a Fanta Light.
A v tomto procese som objavil niečo, čo vám samozrejme nechcem zadržať! Niečo som už o tom čítal na blogu Pro-Ana, ale myslel som si, že je dostupné iba v USA, ale je to aj na poličke v EDIKA: D

Píšem o sirupe, ktorý si dáte do vody, aby niečo chutil. Jediná špeciálna vec je, že s týmito látkami skonzumujete iba 6 kalórií na 250 ml a je to naozaj vynikajúce: D Skúšam ríbezľové cito, ale boli tam aj bazy, maliny atď. z „Mautner Markhof 1841“

Odpovedzte na knihu hostí

Toto je môj prvý blok a bohužiaľ to poriadne neviem: D
Teraz som dostal prvý záznam do knihy návštev a bol som naozaj šťastný. V prvom rade veľmi pekne ďakujem!
Ale bohužiaľ na to neviem odpovedať: D Takže o tom stačí napísať príspevok

A tak sa spýtali, aký som vysoký: Mám presne 1,69 m
A či už to robíš už dlho: vlastne som chcel schudnúť tak dlho, ako si pamätám, ale väčšinou to naozaj nešlo. Pred časom som začal s touto diétou Ana Boot Camp a schudol som 4 kilá za jeden týždeň, ale potom mi zuby múdrosti odstránili a bohužiaľ som si od strachu všetko nakŕmil sám na seba. Ale pretože to fungovalo tak dobre, začal som znova a vytvoril som tento blog, aby som zostal motivovaný

Takže ak mi niekto teraz môže pomôcť, ako to dosiahnem, aby bolo možné moje príspevky tiež priamo komentovať a ja som na ne potom mohol priamo odpovedať, bolo by skvelé!

Krásne priania: *: *: *

18.7.2013

Dnešok bol vlastne opäť celkom dobrý deň. Myslel som si, že to bude veľmi ťažké, ale v skutočnosti to fungovalo
Celý deň som bola na nákupoch s kamarátkou. Muselo to spáliť pár kalórií a keď mala zmrzlinu, objednal som si čaj

Ráno: Toast s kuracími prsiami ---> 80 kcal
Obed: 4 toasty s kuracími prsiami ---> 320 kcal

Dnes ráno: 64.4
Dnes večer: 64.4

Ciele na zajtra:

Choďte si zaplávať s priateľom a zaplávajte si aspoň 3 kolá
Zajtra iba 100 kalórií. uff, ale dokážem to. Dúfam.

17.7.2013

Dnes to vlastne celkom dobre vyšlo. Je síce iba 6:30, ale som si istý, že teraz nebudem nič jesť. Ani vtedy, keď mi zavrčí žalúdok a som naozaj hladný.

Raňajky: 1 káva s mliekom ---> približne 20 kcal
1/2 čokoládového pudingu ---> 59kcal
Obed: 2 vajcia ---> 200 kcal
2 plátky kuracích pŕs ---> 24 kcal

Dnes ráno: 65.4
Dnes večer: 65.0

Práve som dostal menštruáciu. naozaj zlá chvíľa. Dnes je to iba 2. deň a akoby to ešte nebolo dosť ťažké, teraz kvôli vysokému množstvu hormónov musí existovať mimoriadne vysoké riziko FA. Ale stále som tak vysoko motivovaný, že dúfam, že to až tak nevadí.
Len dúfam, že nahromadená voda v tele nepridáva toľko váhy.

Cieľ na zajtra:

Choďte nakupovať s priateľom
Cieľová kalória zajtra by bola 400 kcal

16.7.2013

Takže tu je prvý (piatkový) záznam do denníka
Na začiatok som celkom spokojný. Myslím, že začiatok sa urobil znova!

Raňajky: 2 rožky mlieka (každá 119 kcal) ---> 238 kcal
Obed: 1 rolka mlieka ---> 119 kcal
1 praclík ---> 160 kcal

Dnes ráno: 66.4
Dnes večer: 65, 7

Bol dnes v obchode a kúpil si rozpálené panvice veľkosti M. Momentálne iba nastupujem, ale sedenie asi nie je možné. Malo by slúžiť ako motivácia. Ak mi v určitom okamihu pristanú alebo sú dokonca príliš veľké, doprajem si niečo skutočne pekné (a mám svoje prvé pár horúcich panvíc, ktoré môžem nosiť na ulici bez toho, aby sa ľudia obracali.)


Cieľ na zajtra:

Určite musím piť viac vody!
Cieľ kalórií by na zajtra bol 300 (podľa diét Pro-Ana Bootcamp)