Antibiotikum a cvičenie Tieto športy sú v poriadku
Na infekcie alebo úrazy sa čoraz častejšie predpisujú antibiotiká. Potom je čas oddýchnuť si a znova sa uzdraviť. Pre športovcov to znamená dočasné prerušenie tréningu. Aj keď sa vďaka antibiotikám cítite vyliečení vo veľmi krátkom čase, je potrebné vyhnúť sa namáhavému cvičeniu a pokračovať v jeho používaní.
Antibiotikum a pohyb - zlá zmes
Dôvodom je to, že cvičenie má negatívny vplyv na obeh.
- Počas cvičenia sa krv prečerpáva žilami rýchlejšie a v dôsledku oslabeného imunitného systému sa môžu na srdcovom svale hromadiť baktérie. To spôsobuje silný zápal, ktorý zabraňuje ďalšiemu zotaveniu.
- Telo by sa navyše malo plne prispôsobiť procesu hojenia a nemalo by byť vystavené iným podnetom ako napr B. dostať sa do námahy športom.
- Okrem toho je potrebné poznamenať, že telo by nepodávalo žiadny skutočný tréningový výkon v stave oslabenom chorobou.
Odporúčané športy pri užívaní antibiotík
V zásade by ste sa mali vyhnúť všetkým športom.
- Ak však hľadáte pohyb po prvých pokojných dňoch, môžete vyskúšať pomalé prechádzky. Tu je dôležité zvoliť tempo, aby ste mohli naďalej pokojne dýchať a vyhnúť sa poteniu.
- Bolo by tiež vhodné vopred sa poradiť s rodinným lekárom o druhoch športu, ktoré sa majú venovať. Uvedomte si však, že cvičenie by mohlo tiež rozšíriť vašu chorobu a že to bude mať spätne oveľa vážnejší vplyv na vaše zdravie.
Nezačnite cvičiť, kým neužívate antibiotikum
Niekoľko dní po užití poslednej tablety je vhodné začať znova cvičiť.
- Potom má telo dostatok času na zotavenie sa z choroby. Rovnako nepokračujte v tempe, v akom ste sa zastavili pred chorobou.
- Malý tip: najlepšie je pomaly zvyšovať pomaly po kúsku. Takto zabránite relapsu.
Dotaz: Je možné schudnúť bez cvičenia?
V prípade choroby bude zapojená aj vaša zdravotná poisťovňa. Ak ste členom DAK, v ďalšom článku vysvetlíme, ako kontaktovať zákaznícky servis DAK.