Anticelulitídna samo-masáž Metódy, výhody; VÝHODY
Výhody samo-masáže proti celulitíde
Domáca anticelulitídna masáž je najefektívnejším a prečo nie cenovo dostupným spôsobom boja proti celulitíde. Anticelulitídna samo-masáž výrazne zlepšuje vzhľad „pomarančovej kôry“, zvyšuje cirkuláciu krvi a lymfy v podkožnej tukovej vrstve a uvoľňuje toxíny a metabolické produkty z medzibunkového priestoru.
Princípy a techniky samo-masáže proti celulitíde
Základné princípy týkajúce sa samo-masáže proti celulitíde sú pomerne jednoduché, po asimilácii, čím si dokážu udržať dokonalú pleť bez toho, aby ste míňali prostriedky na drahé salóny krásy.
Samo-masáž proti celulitíde by sa mala vykonávať energicky, ale ľahko. Existuje mylná predstava, že anticelulitídna masáž by mala byť veľmi bolestivá, pretože keď to preháňate, darí sa vám robiť presne naopak, teda oslabiť lymfatický obeh.
Ďalším veľmi dôležitým aspektom je, že keď vykonávate tento typ masáže, musí sa robiť zdola nahor. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je vhodné si pred anticelulitídnou samo-masážou dať horúcu sprchu. Vaše ruky by tiež nemali byť studené.
Ak chcete vidieť výsledky čo najrýchlejšie, bolo by vhodné urobiť to dvakrát denne, po dobu 30 minút. Prvé viditeľné výsledky uvidíte až po mesiaci.
Najpopulárnejšie spôsoby, ako získať anticelulitídnu samo-masáž, sú špeciálna kefa, silikónové prísavky alebo med.
Anticelulitídna samo-masáž špeciálnou kefkou
Kozmetici tvrdia, že tento nástroj je najlepší pri urýchľovaní lymfatického obehu. Toto anticelulitídna masážna kefa nájdete ich tiež na našej webovej stránke.
Tento typ masáže sa vykonáva na suchú pokožku bez použitia olejov alebo krémov, aby nedošlo k poraneniu pokožky. Technika anticelulitídnej masáže pomocou tejto kefky je celkom jednoduchá. Samomasáž sa vykonáva krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, pre každú oblasť postačuje 40 rotácií. Pohyby musia byť mierne, ale súčasne musí byť začervenaná oblasť výrazne začervenaná. Pocit tepla trvá asi hodinu. Tento typ masáže sa vykonáva zhora nadol a mal by sa opakovať 2-3 krát denne.
Raz týždenne môžete kefu vymeniť za morskú soľ alebo čerstvo namletú kávu. Táto masáž sa vykonáva v sprche a po ukončení procedúry môžete naniesť obľúbený olej alebo krém proti celulitíde.
Je potrebné spomenúť fakt, že túto anticelulitídnu kefku by sme nemali používať, ak máte kožné choroby, kŕčové žily alebo srdcové choroby.
Masáž silikónovými prísavkami
Silikónové prísavky sú ideálnym nástrojom na zbavenie sa celulitídy, strií a zmiernenie opuchov nôh. Výsledky sú viditeľné pomerne rýchlo, pretože pomocou podtlaku vytvoreného týmito prísavkami sú podkožné tuky zahrievané a rovnomerne rozložené. Tieto silikónové prísavky však pokrývajú širšie spektrum podmienok, ako sú bolesti svalov, prechladnutie, chrípka, migrény, slabý imunitný systém a predčasné starnutie pokožky (výborne sa zbavujú vrások). Preto stojí za to urobiť takúto investíciu, ktorá nie je drahá, ale ponúka veľa výhod.
Anticelulitídnu masáž s masážnymi prísavkami je možné vykonávať dvoma spôsobmi, a to na suchú pokožku alebo v sprche. Ak to chcete urobiť na suchú pokožku, odporúčam si predtým natrieť obľúbený olej alebo zmes (mandle, grapefruit, zázvor) na podporu kĺzania, ale aj na správne zvlhčenie masírovaného povrchu. Neodporúča sa robiť tento typ suchej masáže pomocou krému proti celulitíde. Masáž pod sprchou sa vykonáva nasledovne: sprchový gél sa nanáša na mokrú pokožku a masíruje sa krúživými alebo kľukatými pohybmi. Potom opláchnite a ak chcete skutočne použiť krém proti celulitíde, teraz po pretrepaní sedenia je čas ho naniesť na pokožku.
Masáž prísavkami proti celulitíde sa vykonáva každý deň, ráno a večer, ale sedenie by nemalo presiahnuť 10 - 20 minút.
Anticelulitídna samo-masáž s medom
Tento typ masáže sa používa už od starovekého Tibetu. Vďaka vitamínom a prospešným zlúčeninám v mede sa zlepšuje nielen vzhľad pokožky, ale aj tkanív a svalov. Jedinečným účinkom masáže včelím medom je navyše to, že absorbuje toxíny a odpad z pokožky a nasáva ich cez póry.
Masáž sa vykonáva iba prírodným medom. Pozor na falošné výrobky, ktoré nájdete v obchode, a ktoré nemajú s medom nič spoločné. Ak zistíte, že je vykryštalizovaný, môžete ho ľahko rozpustiť na panvici, ale nevystavujte ho príliš vysokému tepelnému procesu, pretože med sa stáva toxickým.
Technika je veľmi jednoduchá, prakticky sa včelí med nanáša, veľmi mierne zahrieva, na pokožku a pokožka sa masíruje klasickými krúživými pohybmi. Anticelulitídna masáž s medom je veľmi jednoduchá a nemala by trvať dlhšie ako 10 minút, ale môže byť veľmi bolestivá, ak ste si predtým chĺpky na pokožke neodstránili.
Medová masáž je kontraindikovaná, ak ste alergický na včelie produkty.
Celulitída je stav, ktorý postihuje ženy aj mužov. Prezentované metódy sú veľmi účinné, ale v kombinácii s aktívnym životným štýlom vám vyvážená strava a vzdanie sa zlých návykov (alkohol, tabak, sýtené nápoje) prinesú trvalé výsledky.