Antropozofické cvičenia na nervozitu

Oblasť antropozofie

Zhrnutie: Andrei Pinţă

Antropozofické cvičenia

V knihe Sobectvo a nervozita (GA 143) doktor Rudolf Steiner naznačuje sériu cvičení, prostredníctvom ktorých sa môžu tí, ktorí sú rozrušení, úzkostliví, unáhlení v činoch a slovách, zbaviť týchto nervových stavov, ale aj pre tých, ktorí trpia slabou vôľou, ktorá: prostredníctvom týchto cvičení sa dá posilniť.

Cvičenie pre tých, ktorí zabudnú, kam majú dať svoje veci (kľúče od domu, občiansky preukaz, brošňa, peňaženka atď.) Amnézia zásadne ovplyvňuje zdravie. Je to známka oslabenia éterického tela.

Aby sme si spomenuli, kam sme ukladali svoje veci, môžeme si pri vkladaní peňaženky, bulletinu alebo iného predmetu zvyknúť na formuláciu nasledujúcej myšlienky: „Tento predmet sme umiestnili na toto miesto!“ Zároveň sa pokúsime vtlačiť do svojej mysle obraz atmosféry. Takto spojíme Ego so skutkom a súčasne pridáme obrázok.

Éterické telo nasmerované astrálnym telom musí mať vždy schopnosť zasahovať do fyzického tela. Éterické telo musí zase dominovať fyzickému telu. Keď fyzické telo samo vykonáva pohyby, ktoré nemajú nič spoločné s tým, čo chce astrálne telo, máme nezdravý stav, prevahu nad fyzickým telom nad éterickým.

Na boj proti týmto podmienkam nezdravé, zmena písania je liečivé cvičenie. Môžete skúsiť písať štvrťhodinu alebo polhodinu denne, aby ste nemuseli písať mechanicky ako predtým. Keď začnete byť pozornejší k tomu, čo robíte, spojíte najvnútornejšie jamy so skutkom.

Ďalšia liečba posilniť éterické telo znamená prejsť vecami, ktoré poznáme, nie ako to bežne robíme, ale naopak. Môžeme si prejsť dejom niektorých drám alebo príbehov, ktoré sme čítali, našim životom z predchádzajúceho dňa alebo inými vecami v opačnom smere, od konca do začiatku.

Ak sa chcete zbaviť nervozity, môžete urobiť nasledovné: Preskúmajte niektoré veci, ktoré robíte súčasne s nimi. Alebo sa môžete pozrieť na svoj vlastný spôsob chôdze, pohyby rúk, hlavy, spôsob smiechu. Tieto pozorovania majú mimoriadne priaznivý vplyv na konsolidáciu éterického tela, ako aj na jeho nadvládu nad astrálnym telom.

Aby ste zlepšili kontrolu nad astrálnym telom nad tým éterickým, môžete z času na čas vykonávať určité veci ľavou rukou. Steiner však nehovorí nič, ak toto cvičenie funguje pre ľavákov, ktorí už robia všetko ľavou rukou.

Cvičenia na výchovu vôle

V druhej časti článku doktor Steiner podáva niekoľko liekov pre tých, ktorí majú problémy s vôľou. Slabosť vôle sa objavuje na pozadí slabej kontroly Ega nad astrálnym telom.

Ľudia so slabou vôľou sú napríklad tí, ktorí niečo občas chcú a potom to nechcú, ale bez dôvodu náhle zmeniť názor.

Jednoduchý prostriedok na posilnenie vôle V bežnom živote je to potlačiť určité túžby, ktoré máme, ak tým nespôsobíme škodu nijakého druhu. Ak ich budeme systematicky potláčať, potom sa zakaždým a pre akýkoľvek druh túžby získa príval sily vôle a síl Ega nad astrálne telo.

Ale vzdanie sa nesmie spôsobiť škodu a jej uskutočnenie nie je nič iné ako pocit uspokojenia, radosti, potešenia.

Ďalšia metóda posilnenia vôle je to hľadanie kladov a záporov pri uskutočňovaní akcie alebo nie (v ideálnom prípade by sme mali použiť túto metódu pre každú akciu, ktorú máme na mysli) a po zvážení akciu vykonať alebo nie. Keď stojíme pred alternatívou, hovorí Steiner, necháme silnejších, silnejších prekonať slabších. Takto je schopnosť Ega ovládať astrálne telo mimoriadne posilnená.

Musieť Vyvarujme sa výskumu, keď sme slabí a unavení, keď zanedbávame niektorý z dôvodov. Zrejme sa riadime nie, ale boli sme vlastne leniví.

Môže sa posilniť ego kontrola nad astrálnym telom, ak odstránime všetko, čo v niektorých ohľadoch vytvára odpor medzi nami a ľuďmi okolo nás. Z tohto dôvodu bude potrebné prijať povinnosť vzdať sa akejkoľvek neoprávnenej kritiky. Čím viac sa naučíme robiť súdy nezávislé od postoja blížneho k nám, tým silnejšia bude naša ego kontrola nad astrálnym telom.

Steiner predkladá niekoľko návrhov na odstránenie akejkoľvek opozície medzi nami a svetom:

Nemyslime si, že je niečo zlé, len preto, že je to nepríjemné
Ak máme robiť úsudok o ľuďoch, urobme to najlepšie tam, kde sami nie sme zapojení.
Potlačme svoju antipatiu voči niekomu, kto nám klamal. Aby sme si o tejto osobe vytvorili názor, môžeme každý deň sledovať, ako súhlasí s jej činmi.
Nezameriavajme sa na vzťah človeka s nami, keď si chceme niekoho vážiť, ale nechajme fakty hovoriť samy za seba a ľudia im prostredníctvom svojich činov rozumejú.

Rudolf Steiner hovorí, že v záujme posilnenia nášho ega by sme sa mali vzdať väčšiny svojich úsudkov, asi 90% z nich. Týmto však náš život nebude vôbec poškodený.

Okultný substrát nervozity, GA 143, vydavateľstvo Triade, Cluj-Napoca, 1994