Aplikácia Apple Health Ako zostať zdravý; Dajte si pozor na fitnes
Všímavosť, aktivita, výživa a spánok: s aplikáciou Apple Health máte neustále pod dohľadom svoje zdravie a kondíciu. Tu môžete presne zistiť, čo vás v aplikácii čaká, ako ju nastavíte a ako integrujete údaje z aplikácií tretích strán.
Aplikácia Apple Health sa zameriava na štyri kategórie: V sekcii „Aktivita“ zhromažďuje údaje týkajúce sa vašej dennej kondície - koľko krokov ste podnikli, akú vzdialenosť ste prešli a koľko kilogramov ste spálili. Napríklad v kategórii „Všímavosť“ sa aplikácia zameriava na vaše dýchanie. Apple Health tiež zaisťuje, aby ste si počas dňa robili dostatok prestávok. Ako už názov napovedá, „Výživa“ sa týka stravovania a pitia. Na záver je tu kategória „Spánok“, v ktorej môžete skontrolovať, aký úspešný je váš nočný spánok - napríklad tým, že v noci nosíte hodinky Apple Watch.
Ako nastaviť Apple Health
Ak používate Apple Health na svojom iPhone prvýkrát, môžete najskôr zadať údaje, ako sú meno, pohlavie, vek a hmotnosť. Potom existuje možnosť nastaviť si núdzový preukaz. Tam môžete zadať dôležité informácie o vašej krvnej skupine, liekoch a možných alergiách. Je tiež možné uviesť, či ste darcom orgánov. Ak chcete, núdzový preukaz sa zobrazí na uzamknutej obrazovke.
Ak po nastavení otvoríte aplikáciu Apple Health, môžete prechádzať medzi štyrmi kategóriami: „Činnosť“, „Všímavosť“, „Výživa“ a „Spánok“. V dolnej časti displeja máte prístup k položkám ponuky „Údaje“, „Dnes“, „Zdroje“ a „Núdzový priechod“ - o tom neskôr.
Na prvý pohľad by sa mohla aplikácia zdať trochu neobvyklá a rozsiahla. Po nastavení by ste teda mali venovať trochu času a podrobne sa oboznámiť so všetkými funkciami.
Aplikácia Apple Health obsahuje štyri kategórie: aktivita, pozornosť, strava a spánok.
Foto: Vnútorná tvorba: Apple
Ako spoločnosť Apple získava údaje
Aplikácia Apple Health sa zaoberá hlavne vyhodnocovaním údajov. Aplikácia dokáže sama vykonávať niektoré základné funkcie, napríklad krokomer a meranie srdcového tepu. Apple Health automaticky zaznamenáva údaje z Apple Watch. Aby ste si ich mohli kedykoľvek pozrieť na iPhone, musia byť spárované obe zariadenia.
Ak aplikácia pre zdravie náhle zastaví zaznamenávanie vašich krokov, klepnite na „Zdroje“ v dolnej časti displeja a postupujte podľa pokynov v časti „Nastavenia ochrany osobných údajov | Cvičenie a fitnes “. Potom skontrolujte, či je zapnutá funkcia „fitness log“.
Aplikácia Apple Health však nezaznamenáva všetky údaje: Ak základné vybavenie nestačí, musíte mať prístup k aplikáciám tretích strán (niektoré z nich sú spoplatnené), ktoré môžete integrovať do aplikácie Apple Health.
Video: YouTube/Apple Germany
Integrujte údaje tretích strán do Apple Health
Ak ste si nainštalovali alternatívnu fitnes aplikáciu a chceli by ste ju prepojiť s Apple Health, musíte v aplikácii Health prejsť na „Zdroje“. Potom vyhľadajte aplikáciu tretej strany - ak ju tam nenájdete, s najväčšou pravdepodobnosťou nie je kompatibilná s aplikáciou Apple.
Ak neviete, ktoré aplikácie tretích strán prichádzajú do úvahy pre kategórie ako „všímavosť“, klepnete v aplikácii Apple Health na „údaje“. Potom môžete vybrať, nainštalovať a nastaviť aplikáciu v časti „Odporúčané aplikácie“. Potom sa vráťte do Apple Health, klepnite na Zdroje a vyberte novú aplikáciu.
Tu nájdete svoj denný pokrok
Ak by ste si chceli skontrolovať svoj denný pokrok v Apple Health, otvorte oblasť „Dnes“: Nájdete tam okrem iného aj váš počet krokov a spálené kalórie. Ak chcete získať viac podrobností o metrike, klepnite na zobrazenú hodnotu, napríklad „Vzdialenosť (chôdza a beh)“.
Zálohujte svoje dáta na iCloud - alebo nie
Aplikácia Apple Health bude mať časom čoraz viac rekordov. Aby sa nestratili, napríklad pri zmene zariadenia, automaticky sa ukladajú do vášho iCloudu. Prenos medzi iPhone a iCloud je neustále šifrovaný.
Ak chcete ušetriť viac úložného priestoru v cloude, musíte prepnúť na nastavenia na iPhone. Pod položkou „[Vaše meno]“ môžete deaktivovať posúvač „Zdravie“ posunutím doľava. Údaje Apple Health sa už nebudú ukladať na váš iCloud.
cez GIPHY
Údaje zadajte ručne v aplikácii Apple Health
Mimochodom, niektoré hodnoty môžete vložiť manuálne: Klepnite na „Údaje“ a vyberte metriku, napríklad „Vitálne znaky“ a potom „Krvný tlak“. Potom prejdite na symbol plus vpravo hore a zadajte údaje. Potom si tiež všimnete dátum a čas. Nakoniec klepnite na „Pridať“ a údaje sa uložia.
Prípadne môžete importovať dátové záznamy z iných aplikácií do aplikácie Apple Health: Za týmto účelom otvorte príslušnú aplikáciu, vyberte dátový záznam a skontrolujte, či existuje možnosť „Exportovať“. V ideálnom prípade potom môžete klepnúť na „Pridať k zdraviu“. Hneď ako sa údaje úspešne exportujú, vráťte sa späť do aplikácie Apple a postupujte podľa cesty „Údaje | Aplikácie na zdravie “. Mali by ste tam nájsť nový súbor údajov.
Zhrnutie
- Údaje o svojej kondícii a zdraví môžete spravovať pomocou aplikácie Apple Health.
- Samotná aplikácia ponúka niektoré funkcie, napríklad krokomer, pri iných funkciách sa však musíte spoliehať na aplikácie tretích strán.
- Apple Health spravuje záznamy v štyroch kategóriách: všímavosť, aktivita, strava a spánok.
- Údaje z Apple Watch sa automaticky zaznamenávajú do aplikácie Apple Health. Toto môžete zobraziť na svojom iPhone kedykoľvek, za predpokladu, že sú obe zariadenia spárované.
- Ak nechcete používať ďalšiu aplikáciu od iného výrobcu, môžete dátové záznamy zadávať manuálne.
Používate Apple Health vôbec alebo sa spoliehate na alternatívnu aplikáciu pre zdravie a zdravie? Dajte nám vedieť v komentároch.