006 Učte sa od hercov
Učenie sa od aktérov - využitie telesnej inteligencie v praxi. Podcast Upútajte pozornosť na trénerskú oázu - Epizóda 006. Tretia z troch úvodných epizód k tejto téme Telo inteligencia.
Teraz sa pýtate, čo to má spoločné s koučovaním alebo prečo trávim tak dlho tému telesná inteligencia? Sám som ignoroval svoje telo a jeho SOS signály, až kým mi nebolo naozaj zle. To ma naštartovalo a senzibilizovalo. Teraz som zdravý a chcem taký zostať. A samozrejme ti to tiež prajem. Dobrá výživa a jogging bohužiaľ nestačia ...
Prvý prehľad o štyroch inteligenciách, z ktorých druhá je inteligencia tela, ste dostali v epizóde 001.
„Naučiť sa plakať každý deň“ S týmto titulom mi na konci minulého roka na časovej osi Facebooku letelo pred nosom video YouTube, ktoré ma okamžite uchvátilo. Ako vášnivej trénerke smiechu mi bolo okamžite jasné - no, ak dokážeš trénovať veselosť a smiech pomocou jednoduchých cvičení, musí fungovať aj plač. Ale nikdy predtým som nad tým nerozmýšľal. Herečka ukazuje, ako sa to robí ... Viac si môžete vypočuť v epizóde 006 🙂
Obsah - učte sa od hercov
Dnes robím podcastovú epizódu trochu inak. Je (ešte) viac zameraná na prax. Vlastne interaktívny podcast. Na predstavení sa samozrejme môžete zúčastniť alebo to môžete urobiť správne, ak máte čas a priestor.
- Čo my učiť sa od hercov môcť - Youtube tip
- A Prepnúť cvičenie, ktoré môžete opakovane používať v každodennom živote
Čo dostanete, keď počujete epizódu 006?
- viete, ako zmeniť nálady a postoje a čo vám to prináša.
- mať jednoduchý prostriedok na rýchle doplnenie paliva pre váš každodenný život - ktorý máte stále pri sebe, konkrétne svoje telo.
Epizódu 006 si môžete vypočuť tu:
Nepremeškajte už žiadne epizódy a bezplatne sa prihláste na odber podcastu na svojom smartfóne, podložke alebo počítači
Zobraziť poznámky k epizóde 006:
Youtube: Naučte sa plakať každý deň - herečka Julia Schubert zo Schauspiel Dortmund predvádza, ako to robí.
Spomínaná kniha Uskutočnenie od Maja Storcha, Geralda Hüthera a ďalších Verlag Hans Huber 2015
Stiahnite si bezplatne pracovný list 4 Heartify® step pre praktické precvičenie a implementáciu a dostanete malú úvodnú e-mailovú sériu.
Zhrnutie - poučenie od aktérov:
1. Naučte sa plakať za každý deň ...
Video „Naučte sa plakať každý deň“ ukazuje: Môžete Cvičte plač aj smiech. Herci využívajú vedomosti o ovládaní tela prostredníctvom Postoj, gestá, mimika okolo „hrať rôzne úlohy„. Z toho sa môžeme veľa naučiť!
Vieš Učte sa perom: Ak držíte ceruzku v zuboch, dostanete veselšiu náladu, ako keď ju držíte v rukách. V knihe „Uskutočnenie“, pozri vyššie, si môžete prečítať študijné usporiadanie a získať trochu viac základných informácií. Štúdia ukazuje, ako osamotene Zmena tvárových svalov spôsobuje zmenu nálady.
Cvičenie do:
Držte ceruzku v zuboch niekoľko sekúnd alebo minútu. Sledujte, čo sa mení.
2. Posturálny aktér - nácvik cvičení
V tomto cvičení prepínate hravý in rôznych nálad ako herec a pozorujte svoje vlastné telo, čo sa zakaždým mení. Cvičenie potom môžete otočiť tak, že urobíte v prípade potreby zaujmite vhodný postoj, okolo pre teba mať prospech. Napríklad, ak sa chcete stať trochu pokojnejším, láskavejším alebo radostnejším. Vypočujte si epizódu 006 podcastu a ihneď sa pripojte 🙂
Toto cvičenie zbystrí vaše zmysly pre vedomie tela, krok 2 zo 4 krokov Heartify®. Môžete to znova a znova využiť na prácu na téme pomocou bezplatného pracovného hárka. Veľa šťastia s tým!
Ďalšia epizóda, 007, začína mini-sériu o emočnej inteligencii. Zažite 5 charakteristík emočne inteligentných ľudí. 😉