Aplikácia, ktorá vám pomôže schudnúť - Môj fitnes kamarát Gastropedia - úžasné recepty
Chceli by ste mať po svojom boku odborníka na výživu, ktorý by vám povedal, koľko kalórií ste práve skonzumovali alebo chystáte skonzumovať?
To je dôvod, prečo je moja fitness bledá. Možno neviete nič o živinách, kalóriách, chudnutí a je to veľmi užitočné. A najlepšie na tom je, že ani nemáte pocit, že by išlo o zahraničnú aplikáciu. Nájdete tu tiež jedlá, ktoré sú pre nás typické, predstavené mnohými ďalšími Rimanmi, ktorí aplikáciu používajú. A môžete dokonca naskenovať čiarový kód potravín v supermarkete a získať predstavu o nutričných informáciách. Je to aj v rumunčine, takže sa nemusíte báť, že nebudete vedieť prekladať.
A dobré na tom je, že všetky tieto funkcie má zadarmo. Musíte si iba stiahnuť aplikáciu. Má tiež platené funkcie, ale prvý krok vám bude stačiť zadarmo.
Začínate tým, že si vytvoríte osobný plán - koľko chcete schudnúť, v akom období a aká je vaša úroveň aktivity. Potom vám povie, koľko kalórií musíte denne spotrebovať, aby ste schudli. Dobrá vec je, že sa do týchto kalórií zmestíte bez akejkoľvek diéty na chudnutie. Len sa vzdajte skutočne zlých návykov: ako napríklad vypiť fľašu sýteného džúsu, ktorá obsahuje takmer všetky kalórie, ktoré za deň skutočne potrebujete. Alebo si ráno dajte chlieb s maslom. Oplatí sa za niečo také postiť celý deň? Nestojí to za to. Takže sa dozviete, že radšej si vyberte ovsený jogurt.
A nebojte sa, nemusíte ho počúvať nonstop. Svoje potešenia si môžete z času na čas urobiť tak, ako chcete. Stále môžete prekročiť počet kalórií za pár dní a napriek tomu schudnúť.
Okrem toho sa ani nemusíš stať jej otrokom. Myslím, že nemusíte vážiť jedlo, funguje to tak, ochiometricky. Najmä potom, čo ste si urobili malý prieskum a zvykli si na to, čo znamená porcia.
Namiesto toho si musíte skutočne zapísať, čo jete. Je to ako viesť si denník, ale oveľa rýchlejšie a inteligentnejšie. Vďaka tomu je prvým krokom pri každom pokuse o chudnutie. Pretože v prvom rade musíme prísť na to, kde sa mýlime.
Táto aplikácia je mimoriadne užitočná, ak ste predtým nemali záujem o chudnutie. Na mužov sa zdá, že z toho, čo sme doteraz videli z posudkov používateľov, má najväčšie účinky. Ľahšie však chudnú a nemajú tendenciu byť takí pozorní ako ženy k tomu, čo jedia. Okamžite je teda viditeľných iba niekoľko zmien v ponuke.
Nižšie je uvedená krátka prezentácia aplikácie, aby ste získali predstavu o tom, o čo ide