Aplikácie jogy - ľahko sa trénujú doma - Garlandpub
Asana Rebel
Táto aplikácia ponúka niekoľko bezplatných programov, ale ak chcete trochu viac alebo dokonca chcete mať individuálny tréningový plán, mali by ste si okamžite predplatiť. Môžu byť dané osobné ciele a každé zasadnutie jogy môže byť ohodnotené. To umožňuje aplikácii prispôsobiť sa kalendáru a potrebám používateľa. Túto aplikáciu môžu používať začiatočníci aj pokročilí, pretože sú k dispozícii obe rôzne jednotky. Ponúka viac ako 400 ásan a 100 tréningov. K dispozícii je tiež desať špeciálnych programov, od detoxikačných jogových programov a programov spaľovania tukov až po možnosť využiť hodinu na lepšie sústredenie. Je však dôležité vedieť, že program, pre ktorý ste sa rozhodli, musí byť skutočne dodržaný. Ceny za mesiac sa dosť líšia, podľa toho, či sa má uzavrieť ročné predplatné alebo či sa má rezervovať iba mesiac. Musíte zaplatiť od 5 do 13 eur. Aplikácia však dostala nedávno aktualizáciu a od tej doby sa od používateľov objavilo veľa sťažností, že aplikácia už nefunguje správne.
Denná joga
Táto aplikácia už získala niekoľko ocenení. Treba však povedať, že to nie je práve lacné. Ponúka veľa, ale okolo 11 eur, to nie je práve výhodná kúpa na mesiac. Tí, ktorí si berú ročné predplatné, majú opäť výhody, v takom prípade stojí mesiac iba od 4 eur. Existujú rôzne členstvá, takže je to celé trochu mätúce. Aplikácia ale ponúka aj viac ako 40 tried v rôznych štýloch. Podľa vývojára nový obsah pribúda každý mesiac. K dispozícii sú kurzy od 5 do 45 minút. To znamená, že cez obednú prestávku môžete rýchlo niečo medzi tým trénovať. Existujú kurzy pre tehotné ženy a ľudí s nadváhou alebo pre budovanie sily. Je tiež možné vytvoriť si vlastný program. Jednou z výhod je fórum o joge, na ktorom si účastníci môžu vymieňať nápady. Je tiež možné načítať kurzy do smartphonu, aby sa dali prehliadať aj offline.
YogaEasy
YogaEasy je aplikácia, ktorá je k dispozícii aj ako webová platforma. Na tomto online portáli je k dispozícii viac ako 600 videí. Začiatočníci tu nájdu vhodné videá aj pokročilých používateľov. Táto hojnosť programov však má skutočne svoju cenu. Jeden mesiac stojí 16 eur, šesťmesačné predplatné je 80 eur a permanentka na jeden rok 130 eur. Naozaj nie lacné. Výhodou je, že je k dispozícii desať rôznych štýlov. Aj tu sú k dispozícii rôzne programy v závislosti od sledovaného cieľa. Pri chudnutí, fitnes alebo kurzoch bolesti chrbta je ponuka široká. Stále existujú nové videá, rozsah základných informácií a tipov je veľmi veľký a ponúka sa aj sprievodca výživou.
Záver: správna aplikácia pre každého
Všeobecne je celkom možné robiť jogu doma pomocou aplikácie. Nováčikovia by však mali najskôr vyhľadať miestneho učiteľa jogy, aby sa naučil na najdôležitejších pozíciách. To výrazne uľahčuje správne vykonávanie cvikov. Používateľ sa musí sám rozhodnúť, ktorá z mnohých aplikácií je tá správna. Ak môžete minúť trochu viac peňazí, ste v dobrých rukách s programom YogaEasy, ak máte trochu obmedzený prístup k peniazom, môžete pomocou Dennej jogy dosiahnuť veľa. Každý si musí nakoniec zvoliť, ktorá aplikácia presne vyhovuje jeho potrebám. Testovali sme veľa a musíme povedať, že väčšina aplikácií je veľmi dobrá. Rozhodnutie pre alebo proti aplikácii často závisí iba od ceny.