Aqua Vital - zdravé fitnes vo vode - VO FORME

Na tému pohybu Pre pracovnú cieľovú skupinu

zdravé

Stanovenie cieľov

Cvičebný program „Aqua Vital“ má inovatívny, holistický a moderný prístup. Jeho cieľom je poskytnúť účastníkom pravidelné informácie o fyzickom zdraví a prispievať k osobnej pohode.

Účastníci sú navyše motivovaní k udržateľnému a dlhodobému odhodlaniu venovať sa športovým aktivitám, aby sa zabránilo čoraz väčšiemu nedostatku pohybu v každodennom živote a možnej obezite.

implementácia

Štrukturálne sa program skladá z desiatich cvičebných jednotiek po 60 minútach a bol vyvinutý v rámci súčasných športových vedeckých, didaktických, vzdelávacích a zdravotných športových aspektov.

Obsahovo sú popísané teoretické základy kondičného a zdravotného tréningu vo vode a rizikový faktor nedostatok pohybu a sú odvodené výsledné potreby kvalifikovaných cvičebných programov.
Zároveň sa uskutočňujú praktické športové programové moduly od rozcvičenia, koordinácie, sily, vytrvalosti a flexibility po záverečnú relaxáciu vo vode.