Aromaterapeutická kúpeľová infúzia s prínosom pre celé telo
Rýchle tempo spoločnosti, v ktorej žijeme, a moderný životný štýl robia z mnohých z nás obete stresu. Niet divu, že nemáme čas na relax! V takom prípade je horúci kúpeľ s olejmi alebo bylinkami jedným z najlepších spôsobov, ako ich môžeme znovu vytvoriť.
Rastliny, ktoré sa pridávajú do vody do kúpeľa, môžu zmierniť niektoré ochorenia, uvoľniť a tonizovať celé telo. Toto je stará metóda, pomocou ktorej sa napríklad Rimania a Gréci uvoľnili alebo dokonca uzdravili od určitých chorôb. Účinné látky v rastlinách sa dostávajú do horúcej vody a pôsobia na svaly, čím vyvolávajú stav pokoja a relaxácie. Zároveň budú pôsobiť na niektoré orgány a regulovať ich činnosť. Toxíny budú prechádzať cez kožné póry do vody z kúpeľa a telo sa prečistí. Pokožka bude zamatovo hebká a hebká na dotyk.
Vak na rastliny
Bylinné kúpele je možné pripravovať z čerstvých alebo sušených bylín, výluhov alebo výťažkov z rastlín alebo éterických olejov. Tieto kúpele môžu byť všeobecné alebo miestne alebo parné. Účinnou metódou prípravy všeobecných kúpeľov s liečivými rastlinami je balenie rastlín do gázových vreciek. Visia pod kohútikom tak, aby horúca voda stiekla priamo cez vak. Je dobré, že voda pretekajúca cez vak má vysokú teplotu. Kúpanie je možné vykonať až po dosiahnutí vhodnej teploty vody vo vani. V takom prípade sa musia použiť liečivé rastliny, ktorých princípy sa získavajú pri nižších teplotách. Ďalšou metódou by bolo navlhčiť vrecká vriacou vodou a ponoriť ich do vody na kúpanie.
Zároveň môžete rastliny vložiť do horúcej vody a nechať ich lúhovať 15 - 20 minút. Ale pretože sa môžu prilepiť na pokožku, ďalším spôsobom, ako používať bylinné kúpele, by bolo pripraviť si odvar tak, že rastliny na určitý čas namočíte do vriacej vody.
Aké sú výhody bylinných kúpeľov
Vysoká teplota vody a vylúhovaných liečivých rastlín generuje reakcie v koži, ktorá má zložitú štruktúru. Teplo vody uľahčuje rozšírenie krvných ciev a zrýchlenie krvného obehu. Zároveň sa počas týchto kúpeľov dýcha často, svaly sa uvoľňujú, kŕče vyblednú, zmierňujú sa zápalové procesy a stimuluje sa metabolizmus.
Zatiaľ čo bylinkový kúpeľ je určite príjemným zážitkom a uľahčuje zmiernenie úzkosti, pri pridávaní rastlín do kúpeľa s horúcou vodou sa liečebné vyhliadky kúpeľa výrazne zvyšujú. Kúpanie najmenej 20 minút sa považuje za jeden z najjednoduchších spôsobov relaxácie po náročnom dni, najmä ak sa do vody na kúpanie pridávajú rastliny. Takéto kúpele nielen posilňujú telo, upokojujú myseľ, ale uľahčujú aj relaxáciu a hydratáciu pokožky a zanechávajú príjemnú a diskrétnu vôňu.
Odborníci zároveň tvrdia, že kúpele vo vani zlepšujú: periférny obeh, poruchy centrálneho a periférneho nervového systému (stres, neurózy, asténia, neuritída), niektoré kožné ochorenia (ekzémy, seborea). Takéto kúpele sú prospešné aj pre tých, ktorí trpia reumatizmom, krivicou, artrózou, dnou alebo sú prechladnutí alebo im diagnostikovali chronické chrápanie.
A para má terapeutický účinok
Pretože teplota vody do kúpeľa je sama osebe terapeutickým prostriedkom, nemala by prekročiť 37 stupňov Celzia, pretože pri veľmi horúcej vode sa látky uvoľňované rastlinami odparujú. Ak sa tiež kúpete v horúcej vode, existuje riziko pocitu ospalosti. Bylinkové kúpele by nemali trvať dlhšie ako 10 minút a počas ich trvania je dôležité dbať na to, aby teplota vody zostala konštantná, a podľa potreby ju dokonca naplniť teplou vodou. Po každom kúpeli, aby princípy rastlín pokračovali v činnosti, zostaňte zabalení v mäkkom župane pod dekou najmenej 30 minút.
Aké rastliny môžete použiť
Zvyčajne sa používajú rôzne kombinácie rastlín v určitých pomeroch. Medzi rastliny, ktoré sa najčastejšie používajú pri všeobecných terapeutických kúpeľoch, patria: jedľa alebo smrek cetina, tymian (vzdušná časť), harmanček (kvety), akácia (kvety), ďatelina červená (kvety), borovica (púčiky, satén), borievka. satén), sulfín (kvety), mäta (listy).
Špecialisti odporúčajú iba tie rastliny, ktoré obsahujú prchavé oleje, triesloviny, dezinfekčné, upokojujúce a zvláčňujúce látky. Na trhu existuje veľa štandardizovaných produktov (balneologické čaje) so správne dávkovanými rastlinami a s použitím uvedeným v letáku. Pred vykonaním takejto liečby sa tiež poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že bylinné kúpele nezasahujú do užívania liekov alebo do stavu, ktorým trpíte.