Artičok na detoxikáciu a chudnutie (1.
Artičok je obzvlášť bohatý na vitamíny C a K, kyseliny listové, draslík, horčík, mangán a inulín, ktoré sú jedným z najdôležitejších Vlákna je. Pri konzumácii 100 g artičokov je možné pokryť 1/3 dennej potreby organizmu v vláknine. Ich flavonoidy navyše viažu škodlivé, karcinogénne voľné radikály.
detoxikácia
Na to môže byť dobrá ich pravidelná konzumácia detoxikácia organizmu, pretože ich Inulíny odstráňte trosku usadenú na črevných stenách a absorbujte toxíny. Účinne pôsobia aj proti zápche a hnačkám. Artičok nielen detoxikuje črevný trakt, ale má aj odvodňovací účinok a čistí obličky, jeho účinné látky konzervujú pečeň a čistia krv a žlčové cesty. Artičok môže tiež zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva.
Podporuje trávenie a chudnutie
Ich vlákna podporujú trávenie, stimulujú metabolizmus, a tým pomáhajú pri chudnutí, a zároveň zaisťujú ich zdravé zdravie Črevná flóra. Probiotické črevné baktérie hrajú úlohu pri produkcii tráviacich enzýmov, a tým ovplyvňujú aj telesnú hmotnosť. Artičok tiež zmierňuje pocit hladu a pomáha odvádzať zvyšnú vodu z tela. Je tiež veľmi nízkokalorický, 100 g artičoku obsahuje iba 53 kalórií, takže môže byť pri diéte veľmi užitočný.
Majte srdce
Artičok dokáže znížiť hladinu cholesterolu a zabrániť tak kardiovaskulárnym problémom. Je tiež bohatý na draslík a znižuje krvný tlak. Artičok je vhodný aj pre diabetikov, pretože v skutočnosti nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Proti zápalu
Z jej kvetenstva a listov môžete pripraviť zápar a použiť ho ako zábal na zapálené kĺby. Jej čaj môže zmierniť príznaky problémov s obličkami a močovým mechúrom a podporiť vylučovanie obličkových kameňov.