Artritída - Osteoartritída - Reumatizmus - Zápal - Prírodné ošetrenie

zápal

O artróze

Čo je to artróza?
Osteoartróza (OA) je najbežnejším chronickým (dlhodobým) ochorením.

Chrupavka je spojivové tkanivo s úlohou absorpcie nárazov a ochrany kostí, najmä v kĺboch. Pri OA je táto chrupavka zničená, čo môže spôsobiť bolesť, stuhnutosť a ďalšie príznaky.
OA sa vyskytuje najčastejšie u starších ľudí, hoci sa môže vyskytnúť u dospelých v akomkoľvek veku. OA sa tiež nazýva degeneratívne ochorenie kĺbov, degeneratívna artritída a opotrebovaná polyartritída.
OA, ktorá je hlavnou príčinou zdravotného postihnutia, postihuje viac ako 30 miliónov mužov a žien v Spojených štátoch.

Príčiny reumatoidnej artritídy

OA je spôsobená poškodením kĺbov. Tieto lézie sa môžu hromadiť v priebehu času, a preto je vek jednou z hlavných príčin poranení kĺbov, ktoré vedú k artróze. Čím ste starší, tým viac sa budú kĺby opotrebovávať.
Medzi ďalšie príčiny poranení kĺbov patria poranenia v minulosti, napríklad:

  • roztrhnutá chrupavka
  • vykĺbené kĺby
  • poranenia väzov

Zahŕňajú tiež malformácie kĺbov, obezitu a zlé držanie tela. Určité rizikové faktory, ako napríklad rodinná anamnéza a pohlavie, zvyšujú riziko osteoartrózy.

Artróza a chrupavka

Chrupavka je tvrdá gumovitá látka, ktorá je pružná a mäkšia ako kosť. Jeho poslaním je chrániť konce kostí v kĺbe a umožniť im ľahký pohyb proti sebe. Pri poškodení chrupavky tieto povrchy kostí tvrdnú, čo môže spôsobiť bolesti kĺbov a zápaly v okolitých tkanivách. Poškodená chrupavka sa nedá opraviť. Je to preto, že táto chrupavka neobsahuje krvné cievy. Keď je chrupavka úplne odstránená, tlmiaca podložka, ktorú poskytuje, zmizne, čo umožňuje kontakt medzi kosťami. To môže spôsobiť silnú bolesť a ďalšie príznaky spojené s OA.

Príznaky artrózy

OA sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek kĺbe. Najčastejšie postihnuté oblasti tela však zahŕňajú:

  • ruky
  • končeky prstov
  • koleno
  • HIP KĹBY
  • chrbtica, zvyčajne v oblasti krku alebo krížov

Medzi najčastejšie príznaky osteoartrózy patria:

  • bolesť
  • citlivosť (nepríjemné pocity, keď sa dotknete oblasti prstami)
  • tuhosť
  • zápal

Keď bude OA pokročilejšia, bolesť s ňou spojená môže byť intenzívnejšia. V priebehu času sa môže vyskytnúť aj opuch kĺbu a okolia. Rozpoznanie skorých príznakov OA vám môže pomôcť lepšie zvládnuť tento stav.

Ťažká artróza

OA je progresívny stav s piatimi stupňami, od 0 do 4. Prvý stupeň (0) je normálny kĺb. Štádium 4 predstavuje závažnú OA. Nie všetci s OA postúpia do 4. štádia. Podmienka sa často stabilizuje dlho pred dosiahnutím tejto fázy.
Ľudia so závažným OA majú rozsiahlu alebo úplnú stratu chrupavky v jednom alebo viacerých kĺboch. S tým spojené kostné trenie môže spôsobiť vážne príznaky, ako napríklad:

  1. Zvýšený opuch a zápal. Môže sa zvýšiť množstvo synoviálnej tekutiny v kĺbe. Normálne táto tekutina pomáha znižovať trenie počas pohybu. Vo väčšom množstve však môže spôsobiť opuch kĺbov. Fragmenty roztrhnutej chrupavky môžu tiež plávať vo vnútri synoviálnej tekutiny, čo zvyšuje bolesť a opuch.
  2. Zvýšená bolesť. Môžete cítiť bolesť pri činnostiach, ale aj keď ste v pokoji. Môžete zaznamenať zvýšenie úrovne bolesti v priebehu dňa alebo výraznejší opuch kĺbov, ak ste ich počas dňa často používali.
  3. Obmedzenie pohybu. Môže sa tiež stať, že sa nebudete môcť pohybovať kvôli stuhnutosti alebo bolestiam kĺbov. To vám môže sťažiť každodenné činnosti.
  4. Nestabilita. Vaše kĺby sa môžu stať menej stabilnými. Napríklad ak máte ťažké OA v kolene, môžete mať upchatie (náhly nedostatok pohybu).
  5. Ďalšie príznaky. Pri ďalšom nosení kĺbu sa môže vyskytnúť aj svalová slabosť, ostrohy kostí a deformácie kĺbov.

Poškodenie kĺbov spôsobené ťažkou OA nie je reverzibilné, ale liečba môže pomôcť zmierniť príznaky.

Diagnóza artrózy

OA je často pomaly sa rozvíjajúce ochorenie, ktoré možno ťažko diagnostikovať, kým nezačne spôsobovať bolestivé alebo oslabujúce príznaky. Skorá OA je často diagnostikovaná po nehode alebo inom incidente, ktorý spôsobí zlomeninu, ktorá si vyžaduje röntgen.
Okrem röntgenových lúčov môže lekár na diagnostiku OA použiť aj MRI vyšetrenie. Tento zobrazovací test využíva rádiové vlny a magnetické pole na vytváranie obrazov kostí a mäkkých tkanív.
Medzi ďalšie diagnostické testy patria laboratórne testy na vylúčenie ďalších stavov, ktoré spôsobujú bolesť kĺbov, napríklad RA. Môže sa tiež použiť intraartikulárny test na zistenie, či je dna alebo infekcia hlavnou príčinou zápalu.

Liečba artrózy

Liečba OA sa zameriava na zvládnutie príznakov. Typ liečby, ktorý vám najviac pomôže, bude do značnej miery závisieť od závažnosti príznakov a ich lokalizácie. Na úľavu vám často stačí zmena životného štýlu, voľnopredajné lieky a domáce opravné prostriedky.

Domáce ošetrenie a zmeny životného štýlu pre OA zahŕňajú:

Cvičenie
Fyzická aktivita posilňuje svaly okolo kĺbov a môže pomôcť zlepšiť stuhnutosť. Sledujte aspoň 20 až 30 minút cvičenia aspoň raz za dva dni. Vyberajte jemné aktivity, ktoré nemajú malý dopad, napríklad chôdzu alebo plávanie.

Strata váhy
Nadmerná váha môže preťažiť kĺby a spôsobiť bolesť. Strata nadváhy pomáha zmierniť tento tlak a znižuje bolesť. Zdravá váha môže tiež znížiť riziko ďalších zdravotných problémov, ako je cukrovka a srdcové choroby.
Dostatočný spánok
Oddych svalov môže zmierniť opuch a zápal. Dostatok spánku v noci vám tiež môže pomôcť efektívnejšie zvládnuť bolesť.

Liečba teplou a studenou
Môžete zažiť terapiu teplom alebo chladom, aby ste zmiernili bolesť a stuhnutosť svalov. Aplikujte studený alebo teplý obklad na bolestivé kĺby po dobu 15-20 minút niekoľkokrát denne.

Tieto praktiky vám môžu pomôcť eliminovať vaše príznaky a zlepšiť kvalitu života.

Lieky na artrózu

Existuje celý rad rôznych druhov OA liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť alebo opuch. Zahŕňajú:

Perorálne analgetiká. Acetaminofén a ďalšie lieky proti bolesti zmierňujú bolesť, ale nie opuch.
Lokálne analgetiká. Tieto OTC produkty sú dostupné vo forme krémov, gélov a náplastí. Pomáhajú znecitliviť oblasť kĺbov a môžu pomôcť zmierniť bolesť, najmä pri miernych bolestiach artritídy.
NSAID (nesteroidné protizápalové lieky). NSAID zmierňujú opuchy a bolesť.
Kortikosteroidy. Tieto lieky na predpis sú dostupné orálne. Môžu sa tiež podať priamo intraartikulárnou injekciou.
Váš lekár vám môže odporučiť vyskúšať OTC riešenia ako prvú líniu obrany.

Prírodné liečby na liečbu artrózy

Alternatívne spôsoby liečby a doplnky môžu pomôcť zmierniť príznaky ako zápal a bolesť kĺbov. Niektoré doplnky alebo bylinky, ktoré môžu pomôcť, zahŕňajú:

  • rybí olej
  • zelený čaj
  • zázvor
  • glukozamín

Medzi ďalšie alternatívne možnosti liečby patria:

  • akupunktúra
  • fyzioterapia
  • masážna terapia

Ďalšie lieky sa môžu pohybovať od použitia soľných kúpeľov Epsom po teplé alebo studené obklady.

Pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o akýchkoľvek doplnkoch, ktoré zvažujete. To pomôže zaistiť, aby boli bezpečné a účinné a nebudú ovplyvňovať účinok iných liekov, ktoré užívate...

Diéta pri artróze

Zdravé stravovanie nemusí mať negatíva, ale ak máte OA, je dôležitá hlavne strava a výživa.
Najskôr budete chcieť udržiavať svoju váhu v normálnom rozmedzí, aby ste znížili zbytočný tlak na kĺby.
Existujú aj štúdie, ktoré naznačujú, že určité druhy OA, ako napríklad artróza kolena, pozitívne reagujú na stravu bohatú na flavonoidy, ktoré sú živinami nachádzajúcimi sa v ovocí a zelenine. Antioxidanty obsiahnuté v mnohých druhoch ovocia a zeleniny tiež môžu pomôcť v boji proti voľným radikálom spôsobeným zápalom. Voľné radikály sú molekuly, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek.

Vysoko kvalitná strava môže pomôcť zmierniť príznaky OA znížením zápalu a opuchu. Jesť jedlá bohaté na nasledujúce môže byť veľmi prospešné:

  • Vitamín C.
  • vitamín D.
  • beta karotén
  • omega-3 mastné kyseliny

Pomôže tiež zvýšenie príjmu potravín s protizápalovými vlastnosťami.

Prevencia artrózy

Môžete mať rizikové faktory pre OA, ktoré nemôžete ovládať, napríklad dedičnosť, vek a pohlavie. Môžu sa však kontrolovať ďalšie rizikové faktory a ich riadenie môže pomôcť znížiť riziko OA.

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zvládnuť rizikové faktory, ktoré máte pod kontrolou:

  1. Podporte svoje telo. Ak ste športovec alebo nadšenec pohybu, dbajte na starostlivosť o svoje telo. Noste podporné vybavenie a obuv, ktorá zmierňuje dopad na kolená. Nezabudnite tiež obmieňať svoje športové aktivity tak, aby precvičovali všetky vaše svaly, nielen vždy rovnaké svaly.
  2. Sledujte svoju váhu. Udržujte svoj index telesnej hmotnosti (BMI) v rozmedzí výšky, veku a pohlavia
  3. Držte sa zdravej výživy. Jedzte rad zdravých potravín so zameraním na čerstvú zeleninu a ovocie.
  4. Doprajte si dostatok odpočinku. Doprajte svojmu telu dostatok príležitostí na odpočinok a spánok.
    Ak máte cukrovku, kontrola glukózy v krvi vám tiež môže pomôcť zvládnuť riziko OA.

OA je chronický stav, ktorý sa nedá vyliečiť, avšak pri liečbe je výhľad pozitívny. Neignorujte príznaky chronickej bolesti a stuhnutosti kĺbov. Čím skôr sa porozprávate so svojím lekárom, tým skôr získate diagnózu, zahájite liečbu a zlepšíte kvalitu svojho života.