Artróza Choroba Správne stravovanie môže zmierniť bolesť ZDRAVOTNÝ ADHOC

Prehľad/AOK - Die Gesundheitskasse v Hesensku/Novinky od 07.10.2019

Pondelok 7. októbra 2019 o 9:40

správne

AOK - zdravotná poisťovňa v Hesensku

TLAČOVÁ SPRÁVA - AOK HESSEN

Ochorenie na artrózu: Správna strava môže zmierniť bolesť?

Bad Homburg - Artróza nie je dodnes liečiteľná. Ale moderné terapeutické prístupy môžu pomôcť zabrániť progresii ochorenia a zmierniť príznaky. Liečenie a cvičebná terapia, ale aj diéty môžu ovplyvniť priebeh artrózy. AOK Hessen poskytuje informácie o chorobe a potravinách, ktoré majú protizápalové účinky a môžu pôsobiť proti rozkladu chrupavky.

Artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré môže postihnúť všetky kĺby. Známky opotrebovania sa môžu s vekom zvyšovať. Toto ochorenie sa často vyvíja u ľudí starších ako 50 rokov, ak majú nadváhu alebo je nepriaznivá ich genetická výbava. Pri artróze je kĺbová chrupavka mäkká, tenká a prasknutá. Tieto praskliny na povrchu chrupavky a odreté častice chrupavky dráždia synoviálnu membránu, ktorá sa môže zapáliť. Výsledkom sú zvyčajne bolesti, opuchy a obmedzená pohyblivosť. Ako pokračuje strata chrupavky, kosť sa trie o kosť. To môže spôsobiť výraznú bolesť.

Ak sú kĺby zapálené, odporúča sa vyhnúť sa niektorým potravinám a uprednostniť iné. Kyselina arachidónová je jednou zo zložiek potravy, ktoré podporujú zápal. Nachádza sa výlučne v potravinách živočíšneho pôvodu, t. J. V mäse a údeninách, ako aj vo vajciach, mlieku, syroch a smotane.

V prípade zápalovej artrózy môžu tieto potraviny zmierniť bolesť:

Ľanový olej a orechový olej: Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové účinky a nachádzajú sa v hojnom množstve v ľanových a vlašských olejoch.

Ovocie, zelenina a bylinky: Protizápalové fytochemikálie sa nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, ako aj v bylinách. Veľké množstvo sa nachádza najmä v špenáte (flavonoidy), brokolici (horčičné oleje), cesnaku (alicín), čučoriedkach (antokyanidíny) a pomarančoch (karotenoidoch). Vitamíny C a E v špenáte a minerál selén v brokolici tiež chránia pred voľnými radikálmi. Vitamín B6 obsiahnutý v jablkách je tiež potrebný na výrobu glukozamínu v stavebnej látke pre chrupavku.

Korenie: Ďumbier, kmín a cesnak sú protizápalové korenie. Kmín a koriander stimulujú krvný obeh v synoviálnej membráne a môžu zmierňovať bolesť.

Cesnak, cibuľa a pórová zelenina: Ukázalo sa, že jeho zložky majú účinok chrániaci chrupavku.

Ovos, hnedá ryža, jačmeň, proso a topinambur: Tieto potraviny obsahujú kremík (kremík), ktorý môže pôsobiť stabilizačne na chrupavku. Bylinné čaje vyrobené zo žihľavy alebo prasličky obsahujú tiež veľa oxidu kremičitého.

Mnoho potravín môže aktívne podporovať telo v regenerácii. Jedlo je však iba jedným stavebným kameňom v liečbe osteoartrózy a nemôže nahradiť lekárske ošetrenie alebo radu.

neusite GmbH
Nicole Richter
Metzgerstrasse 61
52070 Aachen
Tel: (0241) 559758-26
Fax: (0241) 559758-29
[email protected]

Dodatočné správy:

Žiadna šanca na slabosť močového mechúra počas tehotenstva: tréning panvového dna

Digitálny detox: 5 tipov na digitálny detox

10 tipov na udržateľný životný štýl

Žiarivý úsmev: správna starostlivosť o zdravé zuby

Nedostatok železa: zisťovanie a prevencia

Prihlásiť sa:

novinky

Vyhľadávanie

Lisovacie súpravy

  • A.
  • B.
  • C.
  • D.
  • E.
  • F.
  • G
  • H
  • I.
  • J
  • K
  • Ľ
  • M.
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R.
  • S.
  • T
  • U
  • V.
  • W.
  • X
  • Y.
  • Z
  • 0-9

Váš kontakt na GESUNDHEIT ADHOC

Anna Hollinek
Senior manažér predaja médií

Simone Quilitz
Asistent predaja médií