Asi 3 mesiace diéta (1 000 kcal denne) teraz prechádzajú na AD

z guevara »19. decembra 2009 3:02 hod

Držím diétu s asi 1 000 kalóriami denne po dobu 3 mesiacov . Schudol som 15 kg.
Teraz by som chcel začať s anabolickou diétou, aby som spálil zvyšné kilogramy zdravo bez poškodenia tela.

moja otázka však je, ako môžem najlepšie prestupovať?
ak zrazu začnem znova prijímať 2 - 3 tisíc kalórií, určite rýchlo opäť priberiem.
ako mám postupovať, aby som sa tomu vyhla?

Teším sa na vaše rady

Odpoveď: Asi 3 mesiace diéty (1 000 kcal denne) teraz prejdite na AD

z mesiáš01 »19. decembra 2009 6:20 hod

guevara napísal: servus,

Držím diétu s asi 1 000 kalóriami denne po dobu 3 mesiacov . Schudol som 15 kg.
Teraz by som chcel začať s anabolickou diétou, aby som spálil zvyšné kilogramy zdravo bez poškodenia tela .

moja otázka však je, ako môžem najlepšie prestupovať?
ak zrazu začnem znova prijímať 2 - 3 tisíc kalórií, určite rýchlo opäť priberiem.
ako mám postupovať, aby som sa tomu vyhla?

Teším sa na vaše rady

Bohužiaľ vám musím povedať, že ste už svojim príjmom kalórií svojmu telu viac ublížili, ako ste mu pomohli.
1 000 kalórií je príliš málo aj na obrázku jedálnička ženy.
Ak budete aj naďalej držať diétu s toľkými kalóriami, čoskoro sa budete môcť rozlúčiť s poslednými zostávajúcimi svalmi.
Už sa bojíte priberania s nízkym počtom kalórií.

Urobte si prieskum výživy, existuje niekoľko rád.
Aj na portáli ohľadom výberu stravy.

Odpoveď: Asi 3 mesiace diéty (1 000 kcal denne) teraz prejdite na AD

z hkf »19. decembra 2009 8:04 hod

by odporučiť ananásovú diétu! (môžete jesť všetko okrem ananásu!)

ps: prečo hľadáte v oblasti AAS rôzne lieky, ak nemáte predstavu o výžive?!

Odpoveď: Asi 3 mesiace diéty (1 000 kcal denne) teraz prejdite na AD

z jormakka »19. decembra 2009 10:38

Odpoveď: Asi 3 mesiace diéty (1 000 kcal denne) teraz prejdite na AD

z guevara »19. decembra 2009 13:01

Vďaka za odpoveď

Rovnakú stravu som robil asi pred 2 rokmi . Mal som vtedy 110kg, teraz po dvoch diétach vážim takmer 80kg.
odvtedy som nepriberal ziadne vahy, dokazem si svoju vahu drzat roky.
ale stále mám zvyškový tuk na bruchu a bokoch . vyzerá veľmi zvláštne, pretože som hore taký tenký . a dole hrubší ako hruška.

ako proti tomu môžem pracovať? môžete mi o tom tiež niečo povedať?

S priateľským pozdravom

Odpoveď: Asi 3 mesiace diéty (1 000 kcal denne) teraz prejdite na AD

z JacktheHero »19. decembra 2009 17:12 hod

Odpoveď: Asi 3 mesiace diéty (1 000 kcal denne) teraz prejdite na AD

z jormakka »19. decembra 2009 19:48

guevara napísal: ďakujem za odpoveď

Rovnakú stravu som robil asi pred 2 rokmi . Vážil som vtedy 110kg, teraz po dvoch diétach vážim takmer 80kg.
odvtedy som nepriberal ziadne vahy, dokazem si svoju vahu drzat roky.
ale stále mám zvyškový tuk na bruchu a bokoch . vyzerá veľmi zvláštne, pretože som hore taký tenký . a dole hrubší ako hruška.

ako proti tomu môžem pracovať? môžete mi o tom tiež niečo povedať?

S priateľským pozdravom

Ako určite viete, na určitých miestach sa chudnúť nedá. Tuk sa väčšinou presunie do žalúdka a to je najťažšie miesto na chudnutie. Na to skutočne potrebujete nízky obsah tuku v tele, takže musíte neustále chudnúť a dúfať, že sa to stane na žalúdku. Ale ako som už povedal, ak si najskôr dám pauzu a budem sa normálne stravovať, potom môžete začať s diétou. S týmto príbehom v hodnote 1 000 kcal sa nemusíte trápiť, vaše telo si teraz musí oddýchnuť.