Astma pod kontrolou Zvládnete to sami Technici

Okrem liekovej terapie vám môžu ďalšie opatrenia pomôcť lepšie zvládnuť bronchiálnu astmu a získať väčšiu samostatnosť v každodennom živote. Centrálnymi stavebnými kameňmi sú sebaovládanie a znalosť spúšťačov astmy.

Vaša spolupráca a pochopenie respiračného ochorenia sú rozhodujúce pre úspech vašej liečby astmy. Čím aktívnejšie sa zúčastňujete, tým lepšie budete mať svoju astmu pod kontrolou. Napríklad, ak poznáte varovné signály, že sa vaša astma zhoršuje, môžete okamžite zareagovať a vyskytnúť sa u vás príznaky. V pláne stať sa odborníkom na svoje zdravie vám pomôžu najmä lekárske kurzy a kurzy pre pacientov.

Informovať životné prostredie

Každý človek s astmou má svoj osobný prístup k ochoreniu dýchacích ciest. V zásade má zmysel otvorene sa s chorobou vyrovnať a tiež senzibilizovať svoje okolie. Povedzte napríklad svojej rodine, priateľom a učiteľom, ako vám môžu pomôcť, ak máte astmatický záchvat. Okrem toho okamžite informujte prítomných, ak sa u vás vyskytne dýchavičnosť.
Pri chronickom ochorení môžu vždy existovať fázy, v ktorých sa budete cítiť odradení. Buďte aj v tomto otvorení a aktívne vyhľadajte radu. Dajte pozor na to, že nie ste sami: váš lekár, svojpomocné skupiny a organizácie, ako napríklad Nemecká asociácia pre alergie a astmu. V. vám môže pomôcť.

Dobrá kontrola pomocou meraní špičkového prietoku

Dychovú funkciu môžete skontrolovať doma pomocou špičkového prietokomeru. Merajú, aké silné je prúdenie vzduchu, ktoré vydýchate z pľúc (špičkové prúdenie = najsilnejšie prúdenie). Ak denne určujete a zaznamenávate svoju maximálnu hodnotu prietoku, môžete objektívne sledovať priebeh svojej choroby. Protokol o maximálnom prietoku môže byť užitočný aj pre vášho lekára, napríklad na vyhodnotenie účinku vašej liečby.

Ako zmerať maximálny prietok

Špičkový prietokomer je malé, šikovné zariadenie, do ktorého fúkate a potom odčítate hodnotu. Hodnoty sa zadávajú do tabuľky. Vezmite prosím na vedomie:

Merajte každý deň ráno a večer a v rovnakej polohe - ideálne v stoji - získate tak porovnateľné hodnoty. Ak máte akútne príznaky, je lepšie podstúpiť ďalšie merania pred a po užití liekov.
Nastavte ukazovateľ zariadenia na nulu a udržujte zariadenie na úrovni.
Zhlboka sa nadýchnite, vložte náustok do úst a pevne ho držte perami.
Vydýchnite do prístroja čo najrýchlejšie a najsilnejšie. Dôležitá je rýchlosť, ktorou vydýchate, nie trvanie.
Vykonajte celkovo tri merania a zapíšte si najvyššiu hodnotu.
Pred meraním si poznačte, či ste užili nejaké lieky.

Súčasťou prístroja je obvykle protokol o maximálnom prietoku alebo ho možno získať od Nemeckej spoločnosti pre pneumológiu a respiračnú medicínu e. V. je možné stiahnuť ako formulár.

Vyhodnoťte špičkový prietok pomocou schémy semaforu

Na vyhodnotenie vášho dychového výkonu môžete použiť schému semaforu. Aby ste to dosiahli, potrebujete najskôr svoje osobné maximum. Toto je najlepšia hodnota, ktorú ste opakovane merali počas niekoľkých týždňov. Najlepšia hodnota predstavuje 100 percent vášho výdychu a porovnáva sa s ním každé nové meranie.

Zelená: Ak je vaša maximálna hodnota prietoku vyššia ako 80 percent vašej najlepšej hodnoty, ste v zelenej oblasti. Vaša astma je pod kontrolou a vaše lieky vás chránia pred nepríjemnými pocitmi.
Žltá: Ak je vaša maximálna hodnota prietoku medzi 60 a 80 percentami vašej najlepšej hodnoty a objavujú sa u vás aj príznaky ako kašeľ alebo sipot, vaše lieky momentálne nefungujú optimálne. Poraďte sa so svojím lekárom, či má zmysel upravovať liečbu.
Červená: Ak vaša maximálna hodnota prietoku klesne pod 60 percent vašej najlepšej hodnoty, užite pohotovostný liek a po 20 minútach znova zmerajte. Ak sa vaša hodnota nezvýši, okamžite vyhľadajte lekára.

Dajte si pozor na zdravie pomocou denníka o astme

S astmatickým denníkom môžete svoju chorobu zaznamenať podrobnejšie ako pomocou protokolu špičkového prietoku. Do denníka si okrem iného zapisujete:

Vaše špičkové hodnoty prietoku
Príznaky ako kašeľ, dýchavičnosť a spútum
Vedľajšie účinky ako slzenie očí alebo nádcha
Užívané lieky
Špeciálne udalosti ako dovolenka, stresové situácie a choroby

Vaše záznamy vám povedia, kedy, ako často a o koľko sa vám zúžili priedušky. Váš lekár môže posúdiť, či je váš liek stále dostatočný alebo či je potrebné ho upraviť.

Denník sa ukazuje ako obzvlášť užitočný na sledovanie zmien. Mali by ste si preto poznamenať svoje pozorovania, najmä ak sa u vás vyskytnú nové príznaky alebo ak lekár predpíše nový liek. Denník môžete získať od lekára alebo ho nájdete na webovej stránke Nemeckej ligy dýchacích orgánov. V. objednávka.

Vyhnite sa spúšťačom

U mnohých ľudí s astmou spôsobujú určité spúšťače príznaky alebo dokonca astmatické záchvaty. Patria sem napríklad peľ, roztoče, studený vzduch alebo stres.

Spolu s lekárom sa pokúste zistiť, či a ktoré spúšťače u vás vyvolávajú príznaky. Ak sa týmto látkam alebo situáciám čo najviac vyhnete, zvyšujete pravdepodobnosť, že budete mať astmu pod kontrolou efektívne a s niekoľkými vedľajšími účinkami.

Lekárske informácie technikov sú certifikované renomovanými organizáciami kvôli kvalite, neutralite a transparentnosti.

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Lekárske centrum pre kvalitu medicíny (ÄZQ): Informácie o pacientoch s astmou. 3. vydanie, november 2018. URL: https://www.patienten-information.de/mdb/downloads/kip/lunge/asthma-kip.pdf (prístup: 8. januára 2019).
Nemecká respiračná liga e. V.: Informačný list na meranie špičkového prietoku, 7. 7. 2017. Nemecká spoločnosť pre pneumológiu e. V. URL: https://www.atemwegsliga.de/asthma.html (prístup: 8. januára 2019).
Nemecká spoločnosť pre pneumológiu a respiračnú medicínu e. V.: Protokol Peakflow a denník astmy. URL: https://www.lungenaerzte-im-netz.de/krankheiten/asthma-bronchiale/patientenschulung/peakflow-protokoll-asthma-tagebuch/ (prístup: 8. januára 2019).
Pulmonológ na internete: protokol maximálneho toku a denník astmy. Nemecká spoločnosť pre pneumológiu a respiračnú medicínu e. V. URL: https://www.lungenaerzte-im-netz.de/krankheiten/asthma-bronchiale/patientenschulung/peakflow-protokoll-asthma-tagebuch (prístup: 8. januára 2019).

viac na túto tému

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Okolo témy

Choroby dýchacích ciest a ORL

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Okolo témy

Bronchiálna astma

Prekrytie astmy-CHOCHP (ACO): Ak sa obe choroby vyskytnú súčasne

Príslušné otázky k danej téme

Bronchiálna astma

Bronchiálna astma: užitočné adresy a webové stránky

Bronchiálna astma

Aktívne zložky lieku na astmu

Bronchiálna astma

Bronchiálna astma: Keď sú blokované dýchacie cesty

Bronchiálna astma

Podozrenie na astmu: Čo skúma môj lekár?

Bronchiálna astma

Lieky na astmu: kľúčové fakty

Bronchiálna astma

Ktoré príznaky sú typické pre astmu?