Ateroskleróza - predchádzajte vitamínom C.

Ateroskleróza - vitamín C.

S vitamínom C, pravdepodobne Kalenie tepien (artérioskleróza) sa dá zabrániť. Vyplýva to z nórskej štúdie na 560 mužoch starších ako 70 rokov. Vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny preto môže mať aj v starobe pozitívny vplyv na zdravie. Zdravá zábava do vysokého veku je najlepšou preventívnou ochranou.

ovocia zeleniny

Vitamín C - zmena stravovania

Výsledok štúdie bol jasný: zmena stravovania so zvýšeným príjmom vitamínu C prostredníctvom ovocia a zeleniny v starobe by mala spôsobiť menšie zhrubnutie steny krčnej tepny. Kto veľa vitamín C má prirodzenú formu, ale tiež zvyšuje jeho pohodu, pretože vaskulárne riziko môže byť pozitívne ovplyvnené. Štúdia sa uskutočnila na 560 mužoch, z ktorých všetci boli starší ako 70 rokov. Tento výsledok sa získal zmeraním vnútorných vrstiev krčnej tepny a vykonaním výživových testov.

Kalcifikácia tepien - ateroskleróza

Ateroskleróza alebo kôrnatenie tepien znamená, že cievy na vnútorných stenách sa v dôsledku usadenín čoraz viac zužujú. Vďaka tomu je prietok krvi čoraz viac obmedzovaný. Vážnymi následkami tohto zúženia sú infarkt, mŕtvica, zlyhanie obličiek alebo upchatie ciev nôh. To by mal byť dostatočný dôvod na to, aby ste vedome venovali pozornosť výžive aj v starobe. Rovnako ako zdravá a vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny zvyšuje v mladom veku pohodu, môže to mať významný vplyv na zdravie v starobe.

vitamín C

Vitamín C vo forme ovocia a zeleniny je nielen zdravý a preventívna ochrana, ale aj skutočne chutný. Mnoho sezónneho ovocia a zeleniny obsahuje vitamín C a mnoho ďalších minerálov, ktoré sú obzvlášť dôležité pre zvýšené nároky na starobu. Devízou by malo byť zdravé užívanie si až do vysokého veku.

Informačný zdroj: infodienst aid
Ochrana spotrebiteľa, výživa, poľnohospodárstvo e. V.
Heilsbachstrasse 16
53123 Bonn