Atkinsova diéta Ako schudnúť tým, že budete jesť čokoľvek a kedykoľvek

Diéta známa ako Atkinsova diéta je založená na konzumácii tučných jedál bez akýchkoľvek obmedzení. Táto diéta podporuje konzumáciu živočíšnych bielkovín na úkor minerálov a vitamínov.

atkinsova

Atkinsova diéta: Ako schudnúť jedením čohokoľvek a kedykoľvek (Obrázok: Victor Ciupuliga/Mediafax Photo)

Ľudia, ktorí dodržiavajú túto diétu, by mali kontrolovane znižovať a zvyšovať množstvo sacharidov v každodennej strave. Do triedy potravín, ktoré majú vysoký príjem sacharidov, patrí všetko pečivo, chlieb, cestoviny a tiež všetko ovocie a zelenina s vysokým obsahom cukru.

Zároveň bude drasticky obmedzená a dokonca vylúčená spotreba sýtených nápojov a sladkostí. Odborníci na výživu tvrdia, že Atkinsova diéta je úplne nevyváženou stravou. Táto kúra sľubuje drastické zníženie hmotnosti už za dva až tri týždne. Telesná hmotnosť klesá s indexmi medzi 3,5% a 8%.