Atletika s nadváhou (nadváha)

Ahojte milí športovci

Spravil som si športový test a teraz som si dal za cieľ, že ho absolvujem nabudúce. Patria sem úlohy šprint, beh na 3 000 m, skok pre 5 mužov atď. Myslel som si, že by som sa to chcel naučiť pod dohľadom v klube, ale je to vôbec možné pri mojej nadváhe (104,4 kg)?

3 odpovede

Prečo nie. Atletike som sa začal venovať vo veku 40 rokov a odvtedy sa venujem desaťboju. V technických disciplínach, ako je vrh guľou, hod diskom alebo oštepom, nadváha dokonca pomáha.

Ďakujeme všetkým za užitočné tipy. Budúci týždeň absolvujte skúšobné školenie:-) Nechcem však začať chodiť ako prvý:-(

104 kg je samozrejme dosť veľká váha. Aby ste prežili v rôznych disciplínach, mali by ste veľa stratiť. Napriek tomu musí byť váš projekt schválený a chvályhodný, pretože stratu telesného tuku môžete dosiahnuť iba vhodným cvičením. Berte teda projekt pokojne. Pridajte sa sem do klubu. Máte tu školiteľov, ktorí vás tiež môžu systematicky podporovať vo vašom projekte. Kde je vôľa, tam je cesta.

podobné otázky

Mám 15 rokov, mám 1,83 a vážim 90 kg. Som tučná, ale moja postava je stále robustná a teraz konečne chcem schudnúť. A tak som zvedavý, či mám s nadváhou začať boxovať.

Ďakujem za odpovede: D

Ahoj! Športový test na výcvik vo všeobecnej väzenskej službe mám presne za 14 dní. Ústne prešiel všetkým a takmer dostal súhlas, teraz už iba test spôsobilosti.

Problém: Za 40 sekúnd je potrebných 11 klikov. Nemôžem však urobiť ani jeden push-up, ani ja nie som mušia váha a určite mám nadváhu. (Či už je to kvôli tomu, neviem, aspoň nestíham ani jeden), čo neznamená, že som slabý, mali by ste ma vidieť, ako ťahám svoje nákupy až na 5. poschodie:-)

Všetko ostatné, čo sa vyžaduje pri športovom teste - zvládnu to! Zvládnem aj vytrvalostný beh. Pochybujem však, že kliky zvládnem za 14 dní.

Má niekto nejaké tipy, ako sa môžem aspoň dobre rozbehnúť a pri skúšaní nebúchať handrou o podlahu, akoby moje ruky boli z pudingu?

---