Audiokniha. Riešenie točivého momentu - Jessica Ortner, vydavateľstvo Act Si Politon
Tento produkt je momentálne nedostupný alebo nie je súčasťou ponuky Esteto.
Audiokniha. Riešenie výčapu - Jessica Ortner, vydavateľstvo Act Si Politon: Riešenie pre zníženie hmotnosti a sebavedomie. Viesť ženu k tomu, aby sa menej stresovala, menej vážila a viac milovala
Riešenie Tapping na chudnutie a dôveru tela od autorky Jessice Ortnerovej prichádza s ďalším typom odpovede na otázku: Ako som dopadol takto, ako som nakoniec toľko vážil? Docela častá otázka, pretože viac ako tretina svetovej populácie má nadváhu alebo obezitu ...
Takže v dobe, keď sa chudnutie stalo odvetvím v hodnote niekoľkých miliárd dolárov, možno riešenie navrhované autorkou Jessicou Ortnerovou na získanie nadbytočných kilogramov vyjadriť iba dvoma slovami: ovládaním emócií. Podľa autorky, ktorá sama od dospievania čelila mimoriadnej váhe, emócie ako hnev, strach, odpor a vina presmerujú vaše najlepšie úmysly a ovplyvnia vás na hlbokej biologickej úrovni. Preto môže byť riešením vášho chudnutia technika znižovania stresu poklepaním alebo EFT (Technika emočnej slobody).
Jessica Ortner vyštudovala digitálnu žurnalistiku na Newyorskej akadémii a v súčasnosti sa radí medzi najpredávanejších autorov New York Times. Je tiež koproducentkou dokumentu The Tapping Solution, autorkou online programu Chudnutie a dôvera tela a moderátorkou každoročného podujatia, ktoré združuje viac ako 500 000 ľudí po celom svete, The Tapping World Summit. Čo je však naozaj úžasné, je fakt, že za týmito výkonmi sa skrýva jednoduchá žena, ktorá už dlho bojuje s kilami navyše.
To, čo ju odlišuje od ostatných žien zápasiacich s rovnakým problémom, je to, že našla riešenie tohto problému poklepaním, technikou znižovania stresu, ktorá spočíva v poklepávaní v akupresúrnych bodoch. Autor bol spočiatku ohromený, pretože 10 minútové poklepanie ju vyliečilo z prechladnutia, ktoré ju držalo v posteli dva dni. Neskôr sa pokúsil pomocou ťukania schudnúť. Počas týchto skúšok dosiahla niečo, čo ju udržalo na mieste viac ako 10 rokov: Schudnutie vám nepridá na väčšej sebadôvere, sebavedomie vedie k chudnutiu a silnejšiemu a zdravšiemu telu.
Autor to pochopil: stratil som veľa času sťažovaním sa, že som vyskúšal všetko a že nič na mňa nefunguje. Jediné, čo som neskúšal, bolo milovať a prijať seba samého. Lepenie to umožňovalo a odtiaľ prišli neuveriteľné výsledky v mojom tele aj v živote.
Čo je to tapping a ako vám pomáha pri chudnutí?
Teraz vás asi zaujíma: Ako vám klepanie pomáha chudnúť? Aby ste to pochopili, musíte najskôr pochopiť, ako stres ovplyvňuje vaše telo. No, keď ste v strese, vaše telo vylučuje prebytočný kortizol, čo je jav spojený s: zvýšenou chuťou do jedla, chuťou na cukor a extra brušným tukom. Zároveň v stresových situáciách vaše telo vstúpi do reakcie, ako je boj alebo útek. Telo vylučuje veľa adrenalínu, svaly sú napäté a súčasne sa zvyšuje krvný tlak, srdcová frekvencia a cukor v krvi. Celá vaša energia teda smeruje k sebaobrane, zatiaľ čo funkcie považované za menej dôležité, ako je trávenie, sú spomalené alebo blokované. Čím viac sa stresujete, tým viac trpí vaše trávenie, metabolizmus a hormóny. Inými slovami, trochu jete a márne cvičíte, ak sú blokované základné funkcie vášho tela.
Prichádza úloha čapovania, ktorého účelom je narušiť boj alebo letovú reakciu, a umožniť tak telu rýchly návrat do uvoľnenejšieho stavu, v ktorom dokáže správne stráviť jedlo a podporí zdravšie trávenie a metabolizmus. rýchlejšie.