Modelová strava vám pomôže vyzerať senzačne už za 3 dni - štíhla alebo tuková
Zistite, z čoho pozostáva modelová strava, čo máte dovolené jesť a v akých hodinách.
O fotomodelkách sa často hovorí, že hladujú. Inak, ako by to mohlo vyzerať tak dobre?! No nie je to tak. Tí, ktorí si vážia samých seba, sa nikdy neuchýlia k tejto extrémnej metóde chudnutia. Dávajú pozor, aby to nepreháňali a dôsledne dodržiavajú rady fitnes trénerov, aby si vytónovali telo. Okrem toho mám tri dni pred streľbou špeciálnu diétu, ktorá im pomáha formovať postavu a dodávať im optimálnu hladinu energie, aby boli v centre pozornosti v maximálnej forme.
Modelová strava: podrobný plán
Ráno: varené vajce, šálka kávy bez kofeínu s plátkom citróna, bez cukru
O 3 hodiny neskôr: jablko
O 3 hodiny neskôr: 170 gramov chudého kravského syra, šálka zeleného čaju bez cukru.
O 3 hodiny neskôr: šalát posypaný olivovým olejom, veľký pohár čerstvej pomarančovej šťavy
Ráno: varené vajce, šálka kávy bez kofeínu s plátkom citróna, bez cukru
O 3 hodiny neskôr: stredne oranžová
O 3 hodiny neskôr: 170 gramov nízkotučného tvarohu, šálka zeleného čaju bez cukru.
O 3 hodiny neskôr: pohár odstredeného mlieka
Ráno: varené vajce, šálka kávy bez kofeínu s plátkom citróna, bez cukru
O 3 hodiny neskôr: grapefruit
O 3 hodiny neskôr: 170 gramov nízkotučného tvarohu, šálka zeleného čaju bez cukru.
O 3 hodiny neskôr: 170 gramov chudého kravského syra a pohár odtučneného mlieka
Čo ešte potrebujete vedieť
Počas foomodel diéty sa odporúča piť pohár čistej vody, pri izbovej teplote, s citrónovou šťavou, 30-40 minút pred raňajkami, aby sa zlepšil proces trávenia potravín, ktoré sa majú konzumovať. V skutočnosti by bolo dobré zvyknúť si na konzumáciu tohto nápoja každý deň, hneď ako vstanete z postele. Pomáha telu zbaviť sa toxínov a perfektne fungovať. Správna hydratácia hneď od prvých okamihov po prebudení je ďalšou zárukou, že diéta bude fungovať, a vy sa budete tešiť zo sľúbených výsledkov: mínus 3 kg za 3 dni!