Autor: One s PRIME - Zelené smoothies - Kozmetický nápoj hviezd

Štíhla, krásna a so zelenými smoothies

Zelené smoothie sú naštvané. Najmä preto, že americké hviezdy vymenili svoje frappuccino Starbucks za zázračný nápoj s nízkym obsahom kalórií bohatý na živiny. V súčasnosti je zelená vo všetkých vestníkoch, keď hollywoodske celebrity nechodia po červenom koberci s podložkou na jogu pod pažou a smoothie v ruke. A to z dobrého dôvodu.

Chlorofyl - detoxikácia rastlinnou zeleňou

Zmes ovocia a zelených rastlín nielenže chutí megakrásne, ale je aj meg zdravá. Práve zložky ako kel, švajčiarsky mangold alebo špenát robia šťavu obsahujúcu chlorofyl pre telo tak stráviteľnou. O chlorofyle sa hovorí, že má úžasné detoxikačné vlastnosti. Mal by zabezpečiť zdravú črevnú flóru a mať silný detoxikačný účinok. Zelené listy však obsahujú oveľa viac: veľa vitamínov, nenasýtených mastných kyselín, minerálov, stopových prvkov, enzýmov a antioxidantov, ako aj vlákniny a bielkovín. Skrátka všetko, čo telo potrebuje, aby zostalo efektívne, zdravé a hlavne mladistvo štíhle.

Zelené mini jedlo

Pretože zelené smoothies obsahujú málo cukru v porovnaní s čisto ovocnými smoothies dostupnými v obchodoch, veľmi rýchlo prispievajú aj k štíhlej siluete. Stačí nahradiť jedno alebo dve jedlá denne zeleným smoothie a kilá vypadnú. Aj preto, že surová zeleninová šťava sa rýchlo plní.

autor
Je to také ľahké

Zelené smoothie sa dajú ľahko pripraviť sami. Je naozaj zábavné neustále skúšať nové zmesi. Začiatočníkom sa odporúča zmes 60% organického ovocia a 40% zeleného jedla. Najlepšie urobíte, keď budete trochu experimentovať a pomaly sa budete pohybovať smerom k čoraz zelenšej variante. Najmä tí, ktorí chcú schudnúť, by mali udržiavať nízky obsah ovocia.

Správny mixér

Správny mixér je samozrejme dôležitý. Musí to byť vysoko výkonný mixér, pretože jednoduché zariadenia nedokážu zvládnuť zelené stonky a vlákna. Na dosiahnutie požadovanej krémovej konzistencie potrebuje mixér výkon okolo 1 000 wattov a rýchlosť najmenej 25 000 otáčok za minútu. Platí nasledujúce pravidlo: čím viac otáčok, tým lepšie. Hviezda medzi mixérmi na smoothie sa volá „Vitamix“ a má hrdú cenu. Špičkové zariadenia sa pohybujú medzi 500 až 900 eurami. Než sa teda pustíte do investícií, najskôr vyskúšajte chuť pomocou svojho existujúceho mixéra alebo ručného mixéra. Či už Miranda Kerr, Anne Hathaway alebo Colin Farrell - hviezdy na to už dávno dostali chuť. Ak sa chcete naplno ponoriť do zeleného džúsu, máme pre vás vynikajúci štartovací recept.

Staňte sa krásnou ako anjel Victoria's Secret:

Silový smoothie od Mirandy Kerr

  • 1 pohár kokosového mlieka lisovaného za studena
  • 1 pohár kokosovej vody
  • 1 polievková lyžica prášku acai
  • 1 polievková lyžica prášku spiruliny
  • 1 polievková lyžica maca prášku
  • 1 polievková lyžica chia semiačok
  • 1 polievková lyžica surového kakaového prášku
  • 1 polievková lyžica plodov gojii
  • 1 ½ lyžice práškového ryžového proteínu