Avatar namiesto osobného trénera - moderná strava; výživa
Predstavte si, že sledujete, ako chudnete, a vidíte pred sebou, čo môžete dosiahnuť cvičením a zdravou stravou. Možno ste už vyskúšali veľa diét a stratili dôveru v zmenu svojej situácie. Niektorí kvôli neustálym neúspechom a frustrácii dokonca strácajú vidinu lepšieho a hlavne zdravšieho ja.
V tomto bode sa začala malá pilotná štúdia na Univerzite Georgea Washingtona pod vedením Melissy Napolitano.
Štúdia podrobne
V štúdii na tému chudnutia zaujali vedci Napolitana úplne nový prístup: stanovili Avatarov ako druh osobného trénera, ktorý motivuje svoje testované osoby k chudnutiu a zdravému životnému štýlu. Avatary sú obrazy skutočných ľudí vo virtuálnom prostredí, ako je počítačová hra alebo vzdelávací softvér. V takom prípade by mal avatar umožniť používateľovi učiť sa „príkladom“ zdravého správania v oblasti stravovania, nakupovania a športu. Rozhodujúca bola podobnosť. Prispôsobením avatarov bolo pre používateľov oveľa jednoduchšie „automaticky prijať avatara ako osobu, s ktorou je možné spoločensky komunikovať,“ hovorí Andreas Mühlberger, klinický psychológ na univerzite v Regensburgu.
Štúdia bola rozdelená do dvoch etáp. V prvom kroku boli ženy s nadváhou a ženy s nadváhou frustrované predchádzajúcimi neúspešnými diétami požiadané, či si vedia predstaviť účasť na programe chudnutia s individualizovaným avatarom. Deväť z desiatich testovaných osôb odpovedalo na túto otázku kladne. V druhom kroku sa uskutočnil štvortýždňový experiment s celkom ôsmimi testovanými osobami, ktoré splnili rovnaké kritériá ako predchádzajúce.
Raz týždenne prišli účastníci na kliniku a pozreli si 15-minútový film, ktorý ukazoval, že ich avatar predvádza požadované zdravotné správanie. Okrem toho testované osoby formulovali výslovné ciele a dokumentovali svoje stravovacie aj pohybové správanie v každodennom živote. Výsledok je pôsobivý: ženy s nadváhou v priebehu štúdie v priemere schudli o 1,6 kg. Na tento úplne pozitívny výsledok sa však treba pozerať trochu opatrne, pretože informatívnu hodnotu štúdie na jednej strane zhoršuje malý počet účastníkov a na druhej strane nevysvetlený podiel návštev kliniky v konečnom úspechu.
Výsledky sú napriek tomu výhľadové do budúcnosti
Mühlberger hodnotí vygenerované výsledky štúdie ako pozitívne napriek ich obmedzenej výpovednej hodnote. Odborník na úzkostné poruchy je toho názoru, že takýto postup by sa mohol presadiť aj v Nemecku a vzhľadom na nedávny pokrok v oblasti počítačovej grafiky a výskumu umelej inteligencie má veľký potenciál. Aplikácia osvedčeného prístupu do iných oblastí terapeutického spektra je navyše celkom mysliteľná: Napríklad pri poruchách stravovania môžu pacienti simulovať mierny prírastok hmotnosti a dozvedieť sa, že to nemusí viesť k osobnej katastrofe.
Ľudia s poruchami schémy tela sa mohli pomocou avatara naučiť vnímať svoje vlastné telo znova podľa reality. Holandská TU Delft zahájila ďalší pilotný projekt na tému avatarov v terapii: sociálni fobici dokázali pomocou simulácie s názvom „Blind Date“ otestovať na počítači rôzne sociálne kontexty, ktoré v reálnom živote vyvolali vážne stavy úzkosti. Terapeut rozhodne, ktoré scenáre a interakcie majú zmysel pre konkrétneho pacienta pri tréningu a zároveň sprevádzajú vytrvalosť negatívnych pocitov a hľadanie nových riešení pri používaní programu.
Online poradenstvo - naše odporúčanie
Títo konzultanti sú v súčasnosti k dispozícii pre podrobné rady v tejto oblasti a budú odpovedať na vaše otázky.