Avokádo krevety - CSID Čo sa deje, doktore

avokádo

Šalátové prísady: 1 kg lúpaných kreviet, napoly surový ananás, 2 plody manga, 1 papája, listy šalátu ľubovoľného druhu, 1 pečené avokádo.

Zložka na obliekanie: 3 lyžice strúhaného zázvoru, 2 strúčiky cesnaku, 2 citróny, 3 lyžice za studena lisovaného oleja.

Spôsob prípravy:

Zmiešajte prísady do zálievky a potom spojte so všetkými olúpanými a uvarenými krevetami. Prikryjeme utierkou a necháme 20 minút vychladnúť. Do veľkej misy dajte plátky surového ananásu, papáje a manga. Pridajte šalátové šnúrky, dobre premiešajte a potom priveďte krevety z chladničky.

Posypte ich veľkým množstvom citrónovej šťavy. Je to kompletný šalát s kvalitnými bielkovinami, s mononenasýtenými a polynenasýtenými olejmi (z avokáda) a s účinnými látkami v ananáse, ktoré pomáhajú tráviť bielkoviny živočíšneho pôvodu. Môžete ho jesť niekoľkokrát týždenne, najmä v lete, pretože vás to živí.

Po takomto šaláte nebudete po dobu 5-6 hodín pociťovať hlad, pretože je plný vysoko kvalitných živín.