Avokádo z tuniaka

Avokádo plnené aromatickým tuniakom je vynikajúcim občerstvením alebo rýchlym obedom. Ochutený trochou limetkovej šťavy a cibule môžete mať skutočne ľahké občerstvenie v krátkom čase.

Dobré občerstvenie: avokádo z tuniaka

Všeobecná poznámka k receptu: Ak chcete pripraviť tento recept s menším obsahom fruktózy alebo FODMAP, cibuľu jednoducho vynechajte.

Recept: avokádo z tuniaka

prísady

• 2 avokáda
• 120 g tuniaka (konzervovaného, ​​ideálne vyloveného)
• 1 cibuľa
• 2 lyžice limetkovej šťavy
• 1 štipku (-y) soli
• 1 štipku (-y) korenia

príprava

1. Tuniaka dáme do misy a ochutíme nakrájanou cibuľou a limetkovou šťavou, soľou a korením.
2. Avokádo rozpolíme a odstránime kôstku. Avokádo skórujte v pozdĺžnych a vodorovných pásoch, aby bolo možné neskôr lepšie lyžičku vyliať.
3. Vložte zmes tuniaka dovnútra a na polovice avokáda.

Vhodný pre

Tuniakové avokádo poskytuje cenné tuky a bielkoviny

Studené, ale naozaj chutné. Ochutený tuniak v kombinácii s avokádom má vynikajúcu chuť a poskytuje cenné tuky a bielkoviny. Určite to vyskúšajte.

Hľadáte nekomplikované recepty so sebou alebo do obedára? Potom sa pozrite na našu Na cesteВ E-kniha kuchárskej knihy oВ - ktorý obsahuje50 receptov plný nových kreatívnych nápadov Paleo pre váš každodenný život. Odteraz ste vyzbrojení matcha gummies, raňajkovými zábalmi a superfood barmi na cestách. Pre vás všetkých jednoduchý každodenný život nechcú robiť žiadne kompromisy vo výžive bez ohľadu na to, či sú profesionáli, rodičia, športovci alebo študenti

Kuchárska kniha Paleo Unterwegs

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

Uverejnil Nico

Diskutujte s nami

14 komentárov

Veľmi chutné a sýte! A hotovo rýchlo!

Myslíme si to tiež. Najlepšie jedlá sú väčšinou tie jednoduché:-)

Woaaah je vynikajúci

Veľmi dobre! Stále si to užívaj, Nicole:)

Jednoducho chutné a rýchle - skvelé. Je nám ľúto, s hodnotením je to trochu ťažké. Nesprávne stlačené. Malo by byť 5 hviezdičiek.

Páni, naozaj ma presvedčil

Ahoj Birgit,
nás to teší:) Užite si jedlo.

neuveriteľne cool a sakra sakra vynikajúce:)
zjedol to pred 10 sekundami, mňam.

Zmiešal som mäso z avokáda s tuniakom a cibuľou atď. A zjedol som ho ako nátierku na vynikajúcom paleo chlebe. Lahodné!

Veľmi vydarená kombinácia. Je tiež veľmi sýta a dodáva vám veľa energie.

Lahodné. Spočiatku som si nebola istá, či sa dokážem nabažiť svojho manžela. Ale podarilo sa;-) Kombinácia avokáda a tuniaka je jednoducho lahodná a veľmi sýta.

Lahodné. Pridala som do nej trochu čerstvej chilli papričky a petržlenu plochého lístia.

Šialene chutné. Užívam si to všetko ako výdatné raňajky. Potom si vezmem pre seba 1 avokádo a celú konzervu tuniaka. Najmä keď viem, že som veľa na cestách a nemám jesť, toto občerstvenie mi dokonca pomáha neskoro hladovať. Napriek tomu som plný energie.

Skvelý nápad a vynikajúci! Ja osobne mám najradšej, keď cibuľu predtým krátko podusím na balsamickom octe. Mix krémového avokáda a výdatného tuniaka je jednoducho vynikajúci!

---