Avokádový smoothie na raňajky Plán výživy Yasty

Ako vám avokádový koktail vo vašom pláne výživy pomôže schudnúť a budovať svalovú hmotu

Avokádo je zaujímavé, keď sa jedná o prvé jedlo dňa. Pretože je veľmi dlhotrvajúci a nespôsobuje chute.

Samozrejme, avokádo niekedy chutí trochu sucho. Aby sme získali väčšiu chuť, do avokádového smoothie pridáme kivi, ktoré svojou kyslosťou prinášajú chýbajúcu chuť.

Podľa toho, koľko kalórií momentálne potrebujete, je možné smoothie prispôsobiť vašim potrebám. Povedzte viac kalórií a sacharidov, ako aj bielkovín.

Základný recept je nízkokalorický, takže avokádo vám môže pomôcť pri chudnutí. Ak potrebujete viac kalórií, bielkovín a sacharidov na to, aby ste si vytvorili potrebné svaly, potom recept jednoducho prispôsobíme vo výživovom pláne.

S tým ti samozrejme pomôžem!

avokádový

Avokádový smoothie výživové fakty a recept

Základný recept je vhodný na chudnutie. Preto sa recept a výživové hodnoty vo vašom pláne osobnej výživy môžu líšiť. Príprava ale zostáva rovnaká.